Эксперты-диетологи рассказали, почему не стоит пытаться похудеть непосредственно перед отпуском. Оказывается, такими действиями можно вполне серьезно повредить желудок и даже набрать лишний вес, от которого вы и собирались избавиться.
Это может произойти из-за того, что при резком голодании организм человека перестает вырабатывать ферменты в нужном объеме. Так что после прибытия в отель, когда мы начинаем есть все, что душа пожелает, желудок не может переварить большое количество пищи. И именно поэтому организм начинает откладывать жир. Как поясняют эксперты, набранный таким образом вес сбросить гораздо тяжелее, чем обычно.
Кроме того, быстрое похудение - это сильный стресс для организма, который мгновенно снижает иммунитет. Кто-то чихает, и мы мгновенно заболеваем. Первая попавшаяся вирусная инфекция – и похудение обернется для вас испорченным отпуском.
Готовьте бикини и тело к отпуску заранее — минимум за полгода. Контролируйте свое питание и давайте телу достаточную физическую нагрузку.
Кроме этого при высоких температурах стоит отказаться от жирной пищи – не только из-за ее «тяжести», но и потому, что подобная еда чрезвычайно перегружает организм.
Вообще, самым лучшим вариантом будет держать себя в форме не только во время отпуска, но и в любой другой день и время года. В таком случае перед вами никогда не будет стоять вопрос – как влезть в прошлогодние джинсы.
Пишите в комментариях о том, что думаете по этому поводу.