Мы вечно куда-то спешим. Подскакиваем по будильнику, душ, завтрак, дети, муж и жены... И так из-за дня в день. В итоге мы чувствуем себя выжатым лимоном и понимаем что сил совершенно нет.
Что же делать в такие моменты?
Остановиться! Просто остановиться и вдохнуть поглубже.
Очень часто в суете дней мы забываем о себе. О том что всем надо заряжать батарейки. Я для себя нашла один простой способ — ничего не делать. Пожалуй это первое чему стоит научиться. Нас с детства учат что надо куда-то идти и что-то делать. У меня бабушка говорила в саду "чего расселись. Приехали надо чем-нибудь заняться!" Психологи такое состояние называют неврозом, а людей невротиками. Это вечно что-то делающие люди. Они всегда бегут куда-то, дома что-то прибирают. У них всегда множество дел и нет ни минуты свободного времени.
Такие родители отдают детей 5 секций и 3 кружка. И в итоге дети заняты 24/7. да они развиваются творчески и умственно, но обычно к окончанию школы они становятся невротиками, и тогда они так и будут бегать по жизни, или они просто устают и ничего не хотят. Да-да! Просто нет ни каких желаний. Они эмоционально выгорают. Что делать? Все то же самое. Остановиться!
Детям надо 3-4 часа свободного времени в день. Взрослым хотя бы пара часов. И это не так сложно. Можно выпить кофе и полюбоваться видом из окна. Или прогуляться не спеша слушая приятную музыку. Или поваляться в обнимку с мягкой игрушкой, котом или книгой. Или вообще ничего не делать, просто лежать и слушать тишину. Тут каждому свое. Но важно, что бы в этот момент ты были здесь и сейчас. Наслаждались солнцем, музыкой, видом или тишиной.
Просто остановись... Просто насладись...