Как предотвратить снижение когнитивных способностей.
Техника ТМ будет включена в новаторский протокол Бредесена***
http://www.maharishi-tm.ru/mirtm/news/?id=101
Все знают о тех, кому удалось победить рак, но об излечении от болезни Альцгеймера пока ничего не известно. Это заболевание трагично, оно на 3-м месте по причинам смертности в США, и до сих пор не имеет эффективных терапевтических процедур. Теперь появилась надежда помочь людям, страдающим недугом или находящимся в группе риска.
Доктор Дейл Бредесен ***, известный невролог и автор бестселлера The End of Alzheimer’s: The First Program to Prevent and Reverse Cognitive Decline, вносит выдающийся вклад в лечение этого нейродегенеративного расстройства. В его статьях впервые рассматривается восстановление когнитивных способностей при болезни Альцгеймера. Тысячи пациентов проходят терапию по предложенному им всеобъемлющему целостному подходу, известному как «протокол Бредесена».
Многие больные, принявшие участие в исследованиях невролога, продемонстрировали значительное развитие когнитивных способностей в период от 3 до 6 месяцев. У некоторых испытуемых положительные эффекты проявлялись уже через 4 дня и сохранялись в течение нескольких лет, пока они следовали его протоколу лечения болезни Альцгеймера.
Результаты этих научных изысканий могут стать поворотным моментом для 75 миллионов американцев и их семей, которые несут в себе ген болезни Альцгеймера.
Теперь Бредесен рекомендует технику Трансцендентальной Медитации в качестве неотъемлемой составляющей своего протокола.
«Существует ряд методик, в которых ТМ является частью общего подхода к предотвращению и обращению вспять снижения когнитивных способностей», - говорит он, ссылаясь на опубликованные исследования по технике ТМ, показывающие повышение нейропластичности и общей когерентности мозговых волн (ЭЭГ), связанное с улучшением когнитивных характеристик, интеллекта и памяти, а также значительное снижение гипертонии, стресса и беспокойства.
Недавно врач рассказал EnjoyTMNews о своей работе и новой книге: «Мы только что вступили в эру предотвращения и лечения нейродегенеративных заболеваний. Реальность такова, что для того, кто действует верно, следует правильно подобранной программе лечения и получает достоверный анализ своего состояния, болезнь Альцгеймера будет маловероятным исходом».
Нулевой пациент и техника ТМ
Доктор увидел потенциальную роль техники ТМ в протоколе пять лет назад, когда у самой первой пациентки, следовавшей его методике лечения болезни Альцгеймера, произошло существенное и устойчивое улучшение когнитивных функций. В то же время, как эта женщина начала следовать протоколу Бредесена, она приступила к регулярным занятиям Трансцендентальной Медитацией.
Когда ей было 65 лет, Кристин стала замечать, что ее ум уже не тот. Она часто делала ошибки в важной работе, терялась на знакомых автострадах, звала своих питомцев чужими именами, забывала то, что только что прочитала. Поскольку мать безуспешно лечилась от деменции, она боялась худшего. Через два года женщина решила, что тоже страдает от этого недуга. Не желая такого ужасного конца, как у своей матери, она хотела свести счеты с жизнью.
К счастью, Кристин поделилась своей решимостью с близким другом, который знал о работе невролога Бредесена и убедил ее проконсультироваться со специалистом. В то время он со своей командой работал в институте Бака, занимающемся исследованием старения, над «разгадкой этого сложного хронического расстройства». Ученые открыли, что болезнь Альгеймера - «не какое-то мистическое заболевание», она имеет 36 конкретных составляющих, являющихся основными причинами болезни. Ключевым моментом было определение 10-20 главных факторов для каждого человека, чтобы подобрать индивидуальный план лечения.
Кристин была «нулевым пациентом». Спустя всего лишь три месяца следования индивидуальному плану лечения заболевания Альцгеймера она поразилась прогрессу своих когнитивных способностей. Женщина вновь начала работать полный рабочий день, уже не терялась на дороге, помнила все прочитанное и чувствовала себя гораздо лучше, чем, когда бы то ни было.
«Прошло уже пять лет с моего знакомства с нулевой пациенткой, и у нее все отлично, - рассказывает невролог - она регулярно занимается ТМ и относит позитивные перемены в своем состоянии в значительной степени на счет этой техники.
Кристин уверена, что медитация является важной частью ее программы
профилактики заболевания Альцгеймера. Фактически, когда она прекращала следовать плану лечения, что происходило 4 раза по разным причинам... у нее вновь начиналось падение когнитивных способностей. Таким образом, следование рекомендациям действительно помогает моей пациентке справляться с трудностями. Сейчас ей 73, и некоторые из более молодых коллег часто удивляются: «Как Вам это удается?».
Почему для комплексного подхода к лечению болезни Альцгеймера Бредесен выбрал Трансцендентальную Медитацию
«Мы скептики, когда речь заходит о любых конкретных брендах, поэтому просто следуем полученным данным. Специалисты хотят использовать и развивать то, что оказывает наибольшую поддержку. И в этом случае вновь подтверждается уже озвученное положительное влияние практики ТМ на гибкость мозга, снятие стресса, улучшение состояния при сердечно-сосудистых заболеваниях».
Исследователь перечислил множество путей, которыми Трансцендентальная Медитация может сыграть свою роль в борьбе с болезнью Альцгеймера: «Одним из предикторов снижения когнитивных способностей является гипертония, поэтому ключевым моментом служит тот факт, что ТМ, как было показано, оказывает влияние на снижение высокого кровяного давления. Другим критическим фактором является чрезмерное напряжение и усталость, и снова мы имеем опубликованные результаты об уменьшении стресса благодаря этой технике. Опубликованы даже результаты о таких вещах, как удлинение теломеров (концов хромосом). Существует много доступных данных, свидетельствующих о пользе этой техники медитации. Подобный подход может быть очень важной частью общей программы профилактики и обращения вспять болезни Альцгеймера. Мы с нетерпением ожидаем изучения результатов подобного сотрудничества».
Новый взгляд на парадигму болезни Альцгеймера
«В 1906 годуАлоизий Альцгеймер (1864-1915) обнаружил амилоидные бляшки во вскрытом мозге пациента с деменцией. С тех пор поиск лечения сосредоточился на устранении этих «вязких комков» амилоида, которые делают «липкими» синапсы между нейронами в мозге, причем с разрушительными последствиями», - пишет мистер Бредесен в своей книге The End of Alzheimer's.
«Но борьба с амилоидными бляшками, как с причиной возникновения болезни Альцгеймера, использует представления XX века к болезни XXI столетия. Наши тестирования лекарств тому живое свидетельство - мы не слишком преуспели.
Хотя разработаны препараты, позволяющие устранить амилоидные бляшки, ни один из них не излечивает болезнь Альцгеймера.
Медицина прошлого века отлично справлялась с ответом на вопрос, что это такое, и устранением отдельных причин, например, применяя при лечении инфекций антибиотики и вакцины. Но остается неразгаданным вопрос: что такое мы? А также и то, что почти все сейчас страдают, и в конечном итоге умирают, от комплексных хронических нарушений: болезни Альцгеймера, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, остеопороза. Бороться с ними, придерживаясь того же плана, похоже на использование стратегии для шашек в шахматном матче. Это не эффективно», - говорит врач.
«Вместо этого, современная медицина должна задаваться вопросом: почему? Что заставляет мозг производить амилоид и каковы все факторы, вносящие свой вклад в ухудшение когнитивных функций?» - спрашивает он.
То, что обнаружилось в результате его исследований, было изменением парадигмы. «Амилоид на самом деле является защитным ответом на три различных негативных влияния на мозг. Что действительно необходимо делать - устранять пагубное воздействие, и затем, со временем, амилоидные бляшки будут медленно исчезать. Нет смысла избавляться от амилоида прежде, чем устранять то, что его вызывает».
Горячее, холодное и загрязняющее. Три вида негативных влияний на мозг, три типа болезни Альцгеймера
Тип 1. Горячая болезнь Альцгеймера. Она вызывается хроническим воспалением, связанным с такими факторами, как не диагностированная болезнь Лайма или хроническими вирусными инфекциями, такими, как простой герпес. Бредесен ссылается на «новое исследование коллег Роберта Мойра и Рудольфа Танзи из Гарварда, показывающее, что на самом деле амилоид - противомикробный препарат, который организм производит для борьбы с различными возбудителями». Он добавляет, что другие причины включают «все, что дает хроническое воспаление», например, употребление трансжиров или большого количества сахара.
Тип 2. Холодная или «атрофическая» болезнь Альцгеймера. Она вызывается нехваткой питания, поэтому мозг «сокращается» или сжимается.
«Ваш мозг, как и тело, нуждается в поддержке, - объясняет доктор. - Также, как необходимо есть, дышать и пить воду, клетки вашего мозга нужно поддерживать. Это включает в себя фактор роста нервов, нейротрофический фактор мозга, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, витамин D и так далее. Все это важно для питания мозга. Без жизненно важной поддержки вы не можете подпитывать массивную нейронную сеть в мозге. И одним из результатов уменьшения размера мозга является продукция амилоида».
Тип 3. Грязная или «токсичная» болезнь Альцгеймера. Вызвана воздействием определенных токсинов. «Амилоид, к примеру, очень сильно связывает медь. Поэтому, если вы столкнетесь со слишком большим количеством меди, которое могло бы повредить клетки мозга, вы получите амилоид, чтобы связать ее, - рассказывает Бредесен. Воздействие ртути, разнообразных биотоксинов и других химических отравляющих веществ вызывает продукцию амилоида в качестве защитной меры.
Как протокол Бредесена и ТМ работают вместе для устранения причин и эффективной профилактики заболевания Альцгеймера
«При работе со специалистом в области здравоохранения, обученным использовать этот протокол, или с вашим личным врачом первым шагом является проведение когноскопии - набора тестов для определения факторов, создающих в конкретном случае риск заболевания или симптоматику Теперь мы собираем 150 различных параметров, - рассказывает Бредесен, - некоторые связаны с прошлым пациента, большинство из них - лабораторные, часть - графические, остальные -функциональные. Какова ваша функциональность? Какова ваша память?» (полный список тестов и целевых значений можно найти в таблице 2 в конце книги The End of Alzheimer's).
Как правило собирается от 10 до 25 разных факторов, для которых ваш врач или специально подготовленный специалист разрабатывает персональную программу. Предположим, для терапии 1-го типа болезни Альцгеймера «необходимо выявить и устранить причину воспаления и предотвратить его появление в будущем.
Когда вы практикуете нечто, подобное ТМ, однозначно, вы получаете хорошие результаты в таких областях, как снижение высокого давления крови и уменьшение холестерина. Стресс уходит. И это очень важно.
Стресс не только увеличивает уровень кортизола и повреждает гиппокамп, но также приводит к синдрому протекающего кишечника, что буквально означает попадание различных фрагментов пищи и бактерий в кровоток. Это создает иммунный ответ в виде воспаления, способствующего развитию болезни Альцгеймера 1 типа».
Доктор займется исследованиями по совместному использованию протокола Бредесена и техники ТМ. Первым шагом станет клиническое испытание всего протокола^ включая Трансцендентальную Медитацию.
«На втором этапе, вероятно, через год или два, мы хотели бы протестировать отдельные составляющие, такие как практика ТМ, теперь являющаяся существенной частью протокола. Добиваемся улучшения показателей до выхода на определенный устойчивый уровень лечения болезни Альцгеймера, а затем добавляем следующий элемент. Так мы будем знать, насколько важную роль играет медитация. Есть серьезное предположение, сделанное на основе множества опубликованных научных материалов, что Трансцендентальная Медитация является многообещающей техникой для мозга и, в частности, для нейронных сетей».
«Каков метаболизм, такова и когнитивная функция»
Еще один инструмент в протоколе Бредесена для успешного излечения и профилактики заболевания Альцгеймера - переключение метаболизма с расщепления углеводов и инсулинорезистентности к сжиганию жира и чувствительности к инсулину. «Каков метаболизм, такова и когнитивная функция», - пишет доктор в своей исследовательской монографии. И это начинается с того, что называется кетозом.
Кетоз - это нормальный метаболический процесс, возникающий, когда тело не имеет достаточного количества углеводов для переработки энергии и вместо этого сжигает жир. Бредесен объяснил его пользу: «Диета, которую мы используем, называется Ketoflex 12/3, потому что она вызывает мягкий кетоз, который на самом деле оказывается очень полезным для поддержки когнитивной функции и помогает мозгу функционировать».
В диете Ketoflex 12/3 время употребления пищи так же важно, как и то, что вы едите. При минимальном использовании простых углеводов, таких как сахар, белый рис и картофель, синтетических безалкогольных напитков, алкоголя и полуфабрикатов, она также включает ежедневный пост - «12/3», что означает 12 часов между ужином и завтраком и 3 часа между вечерним приемом пищи и сном.
Упражнения также очень важны и помогают пробудить это кетотическое состояние, в результате выполнения упражнений кетоны входят в ваш мозг и включают определенные гены. Одним из генов, которые они активизируют, является мозговой нейротрофический фактор, являющийся в буквальном смысле причиной, препятствующей развитию болезни Альцгеймера. Протокол Бредесена рекомендует по меньшей мере 150 минут в неделю умеренных упражнений, таких как быстрая ходьба, или что-то более энергичное.
Другие элементы протокола включают в себя от 7 до 8 часов сна и оптимизацию уровней гормонов и питания посредством витаминов, трав и пищевых добавок. Также лекарственную терапию при необходимости.
Как предотвратить снижение когнитивных способностей
«Я бы рекомендовал всем, кто старше 45 лет, сделать когноскопию. В книге я рассматриваю факторы риска, которые необходимы для оценки состояния здоровья. Мы также обучили 450 практикующих врачей по всей стране и коллег из семи других стран», - сказал доктор Бредесен.
Если все в порядке, он советует пройти тестирование позднее. «Как каждые 10 лет вы проходите колоноскопию, чтобы убедиться, что все в норме, так же раз в несколько лет стоит посетить специалиста по когноскопии и посмотреть, каково ваше состояние».
Он предупреждает: «Проблема в том, что люди оттягивают момент, пока не становится слишком поздно, ведь они знают, что с этим заболеванием ничего не поделать... «Ну, я не так уж плох. Наверно, это не Альцгеймер». Поэтому они откладывают и откладывают визит к врачу. В действительности, вы должны делать совершенно противоположное. Вы должны предотвращать, следовать профилактике».
В заключение невролог Дейл Бредесен сказал: «Давайте работать вместе, чтобы сделать заболевание Альцгеймера исчезающим... Тот факт, что у нас есть все эти замечательные люди, которые практикуют Трансцендентальную Медитацию, и думают о критических проблемах со здоровьем, и уделяют большое внимание системному подходу - становится тем, что победит эту болезнь».
Статьи:
1. Bredesen DE. Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program. Aging. Sept. 2014 (vol. 6: no. 9).
2. Bredesen DE. Inhalational Alzheimer's disease: An unrecognized—and treatable—epidemic. Aging. February 2016 (vol. 8, no. 2).
3. Bredesen DE; et al. Reversal of cognitive decline in Alzheimer’s disease. Aging. June 2016 (vol. 8, no. 6).
Автор: Харбор Фрейзер Ходдер
Источник: www.enioytmnews.orq
Перевод: Валерий Климов
22 ноября 2018