Эти продукты нельзя употреблять утром и перед сном.
Что список ваших заболеваний не пополнился, а так же значительно сузился, необходимо избегать следующие продукты.
Некоторые специалисты рекомендуют употреблять апельсины, но этого ни в коем случае нельзя делать. Они прямые провокаторы для аллергии и гастрита. Помидоры могут образовать так называемый "Желудочный камень", так как они содержат в себе не малое количество дубильной кислоты. А если у вас нет желания развить сердечно-сосудистые заболевания то исключите из утреннего и вечернего рационов бананы, поскольку в них очень много магния.
Кроме того сырые овощи тоже не стоит употреблять. Например свежие огурцы и капуста вызывают раздражение слизистой вашего желудка. их так же срочно стоит исключить людям имеющие проблемы с пищеварением.
Йогурт конечно полезен, но употреблять его стоит только спустя два часа после приёма пищи или же перед сном. Только в таком случае он даст полезные свойства организму.
Сладкий картофель очень уверенно вызовет "тяжесть в желудке".
Сахар тоже вреден во время ранних и поздних приёмов его в пищу, организм человека попросту не может самостоятельно выработать инсулин, что может вызвать заболеванием глаз.
Консервы вообще следует убрать из своего рациона полностью.
Холодные напитки не нужны организму утром, можно заменить их на тёплые напитки.
Чрезмерное употребление кофе не сулит ничего хорошего, кроме бодрости вы скоро заработаете гастрит.
Теперь продукты которые нельзя есть перед сном.
Чипсы, крекеры и прочие подобные вредные продукты содержат очень много химических добавок, так что на ночь ими не стоит нагружать организм.
Мясо и рыба пища достаточно белковая, и она не очень быстро переваривается в желудке. Так что на ночь не стоит употреблять мясные и рыбные продукты. Желудок их попросту не сможет переварить если вы уснёте.
Шоколад конечно вкусный, но на ночь он тоже не нужен нашему организму, так как откладывается в бёдрах.
Алкоголь конечно может помочь заснуть быстрее, но в месте с засыпанием придёт головная боль, а так же и ночные кошмары.
Возникает вопрос, а что же тогда есть ?
Зелёные овощи, несладкие фрукты, а так же нежирный кефир и несладкий йогурт, свекла. Именно эти продукты рекомендуется употреблять как утром так и вечером.
При чувстве голода, вам отлично поможет чашечка зелёного чая.
Ваше здоровье в ваших руках!!!