Если полет будет составлять более 3-4х часов, то встает проблема что взять с собой поесть, ну по крайней мере у меня. Это кажется небольшим временем, но прибавьте к нему время регистрации и ожидания рейса, затем проверки по прилету.
В результате даже двухчасовой полет в общей сложности может занять пол дня, а то и больше.
Сейчас некоторые авиа перевозчики не кормят совсем, а у тех, кто предлагает питание, оно ухудшается с каждым годом.
Самолет в первую очередь это средство передвижения, но хочется чтобы пребывание в пути было максимально комфортным.
Поэтому я постаралась собрать для вас личные наблюдения по этому поводу.
Некоторые продукты не стоит брать с собой как перекус
Соленые орешки, сухарики и другие продукты с большим содержанием соли
Во время полета у многих людей тело сильно отекает, обувь и одежда становится тесной и не комфортной.
Большое количество соли только усугубит ситуацию.
Поэтому, если вы у себя наблюдали повышенную отечность во время долгой дороги, то лучше такие продукты не брать.
Много сладкого
Признаюсь, я сама сладкоежка, но в дорогу больше нескольких конфет или одной шоколадки не беру. Сладкое вызывает сильную жажду. С собой воду не возьмешь, а у бортпроводников просить принести попить каждые пол часа не совсем удобно.
Очень жирная еда
Во время полета многие люди отмечают нарушения в пищеварении.
Жирная еда тяжелая для переваривания. И даже если это ваше обычное питание, то на высоте оно может принести неприятные ощущения в желудке и кишечнике, а оно вам надо?
Что лучше всего взять?
Белковая еда с небольшим содержанием жира
Для тех, кто привык контролировать свое питание можно взять нежирные сырники, творожную запеканку. Постное мясо запеченное или отварное, сделать с ним бутерброды с цельно зерновым хлебом.
овощи и свежие фрукты, фруктовые пюре
Я не вижу ничего странного, чтобы брать с собой свою еду, если она поможет вашему пищеварению и вы не готовы тратить много денег на перекусы в аэропорту.
Сырые несоленые орехи и твердый сыр
Вы можете возразить что в этих продуктах содержится много жира, а я посоветовала такую еду не брать.
Но жир жиру рознь, в данных продуктах он не принесет вам неприятных ощущений.
Пишите в комментарии, берете ли вы собой в дорогу перекус или предпочитаете подождать до окончания пути?
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Надеюсь вам было интересно :)
Читайте так же
Куда поехать отдыхать заграницу первый раз, личные рекомендации
Почему я больше не поеду на русский юг