Источником железа служат мясо, рыба, бобовые культуры и зеленые листовые овощи.
При отрицательном балансе обмена железа вначале возникает скрытый дефицит элемента. Если проблема не решается, развивается железодефицитная анемия.
Симптомы дефицита железа
Дефицит железа клинически заявляет о себе симптомами анемической гипоксии и сидеропенического синдрома. Анемическая гипоксия проявляется бледностью кожных покровов, одышкой, головокружением, обмороками, шумом в ушах, мельканием мушек перед глазами, болью в области сердца, парестезиями, отеками конечностей.
Сидеропенический синдром включает дневную сонливость, головные боли по утрам, падение давления при резкой смене горизонтального положения на вертикальное, зябкость рук и ног, ощущение сердцебиения, тахикардию. Также могут меняться вкусовые предпочтения, появиться нездоровое пристрастие к резким запахам ацетона или бензина.
При дефиците железа повышается предрасположенность к инфекциям, возникает сухость кожи, усиливаются ломкость и выпадение волос. Железодефицит может манифестировать синдромом беспокойных ног, нарушениями мочеиспускания. Заметно снижаются внимание, концентрация и память.
Чем лечить
Выбор конкретного препарата — прерогатива врача. Для коррекции тяжелых состояний используют формы препаратов железа для парентерального введения: Виалфер, Велферрум, ФерМед, Монофер и др. Для перорального приема доступны лекарственные средства в форме раствора или капель для приема внутрь (Сорбитрим, Гемофер), жевательных таблеток (Вельфоро, Мальтофер), капсул (Ферретаб) или таблеток, покрытых оболочкой (Гино-Тардиферон), пролонгированного действия, сиропа (Актиферрин, Феррум Лек), драже (Гемофер пролонгатум) и др.
При незначительном дефиците или в профилактических целях можно принимать низких суточных доз железа в виде витаминно-минеральных комплексов или БАД.