Существует семь основных чакр – энергетических центров человека. Каждая чакра отвечает за определенный аспект жизнедеятельности человека и несёт свои уникальные функции.
Муладхара – чакра, располагающаяся в основании позвоночника (копчик). Её стихия – "Земля", цвет – красный.
На физическом уровне Муладхара отвечает за здоровье костной системы, зубов, ногтей и волос, на уровне чувств – за обоняние.
Эта чакра связана с обеспечением безопасности, физическим выживанием. От неё зависит насколько сильна воля человека к жизни, насколько человек будет энергичен и полон жизненных сил.
При здоровой работе Муладхары, человек ощущает в себе силу и способность жить, он верит в себя и доверяет течению жизни, он вынослив, работоспособен, терпелив, усидчив. Он любит своё тело и заботится о нём. Любит жизнь и хочет жить.
Признаками неправильной работы первой чакры являются страхи и фобии, тревога и беспокойство, усталость и разочарование в жизни, бессилие, нелюбовь к физической активности и лень, отсутствие веры в себя и недоверие к жизни.
Одним из способов устранения блоков на чакрах является проработка негативных установок.
Проработка убеждений, связанных с Муладхарой, поможет обрасти чувство спокойствия, стабильности, устойчивости, укрепить здоровье физического тела, стать более выносливыми, терпеливыми, поверить в себя, полюбить жизнь и довериться ей.
Примерные формулировки ограничивающих («–») и поддерживающих убеждений (аффирмаций) («+») влияющих на работу Муладхары :
1. – "Мне неприятна физическая активность, я её отвергаю".
+ "Физическая активность позволяет каждой клетке моего тела наполниться энергией жизни и радости".
2. – "Я все делаю из последних сил".
+ "Каждое своё действие я совершаю с любовью и это наполняет меня силами и энергией".
3. – "У меня нет сил делать что-то".
+ "У меня достаточно сил и энергии для всех моих дел".
4. – "Во мне слишком мало энергии".
+ "Я наполнен энергией и жизненными силами".
5. – "Я слабый человек".
+ "Я позволяю своей внутренней силе проявляться и с каждым днём становлюсь сильнее".
6. – "Я ленивый человек".
+ "Я способен усердно трудится и добиваться высоких результатов".
7. – "Я неуверенно стою на ногах/иду по жизни".
+ "Я крепко стою на ногах и уверенно иду по жизни"
8. – " Я всего боюсь. Я боюсь высоты/воды/змей/пауков/полетов на самолёте и т.п. "
+ "Я отпускаю свои страхи, я спокоен, я в безопасности и мне ничто не угрожает".
9. – "Я часто витаю в облаках/оторван от земли".
+ "Я сосредоточен и нахожусь "здесь и сейчас", наслаждаясь каждым мгновением жизни."
10. – "Я боюсь потерпеть неудачу".
+ "Неудачи - это опыт, который способствует моему росту и развитию, и закаляет мой дух".
11. – "Я плохо переношу критику. Критика злит/ранит меня".
+ "Я спокойно отношусь к критике, она помогает мне увидеть сферы, требующие моего внимания и развития".
12. – "Я все время чувствую себя в чем-то виноватым".
+ "Я прощаю себя за все свои ошибки и отпускаю чувство вины, принимая себя таким, какой я есть".
13. – "Меня тяготят воспоминания о боли, что мне причинили".
+ "Все негативные воспоминания, боль и обиды остались в прошлом, я отпускаю их и позволяю себе жить и радоваться сегодня и сейчас".
14. – "У меня нет шансов выжить в этом мире".
+ "Я знаю как выжить в этом физическом мире и обладаю всеми возможностями и способностями для этого".
15. – "Я боюсь смерти".
+ Всё в этом мире рождается и умирает, я принимаю этот процесс как естественную часть моей жизни.
16. – "Моя жизнь – череда борьбы и неудач".
+ "Я доверяю естественному течению жизни, принимаю его и не борюсь с ним."
17. – "Жизнь трудна, тяжела и безрадостна".
+ Я умею видеть положительные моменты во всём, что со мной происходит и настроен на оптимистичное видение жизни".
18. – "Я часто беспокоюсь и нахожусь в напряжении, так как боюсь упустить подходящий момент для действий".
+ "Все мои решения и действия оптимальны на текущий момент" .
19. – "Моё тело мне безразлично/не нравится".
+ "Я с любовью и заботой отношусь к своему телу и принимаю его таким, какое оно есть".
Эти формулировки лишь ориентировочные, Вы можете скорректировать их в соответствии со своими ощущениями и проработать установки удобным для Вас способом.
Если Вы ещё не знакомы с техниками работы с негативными установками и убеждениями, то можете ознакомиться с техникой BSFF (Проработка негативных программ подсознания с помощью BSFF. Часть 1, Часть 2. ) и начать свой путь по изменению негативных подсознательных программ. При применении техники BSFF не забывайте вставлять выбранное Вами ключевое слово после каждого утверждения.
Спасибо, что дочитали статью до конца, успехов Вам на пути самопознания и саморазвития!
