В наше время аллергия очень распространенное явление, почти каждый второй страдает ею. Также есть определенные продукты, которые стоит уменьшить в рационе, чтобы снизить проявление аллергии или вовсе убрать. Продолжайте читать статью, чтобы узнать, что это за продукты, уверенна, вы будете удивлены.
Картофель
В любом виде картофель является слизеобразующим продуктом, а именно слизь пытается вывести организм при аллергии. Многие очень любят картофель, и я не исключение, поэтому сейчас так сложно поверить в это, но картофель это чистый крахмал, который не приводит к чему-то хорошему, поэтому количество употребления картофеля лучше уменьшить.
Злаковые культуры
Зачастую многие злаковые также являются слизеобразующими, из них самый распространенный - овсянка, то, что рекомендуют есть на завтрак, но оказывается такого завтрака лучше избегать, особенно аллергикам.
Хлебобулочные изделия
Здесь стоит затронуть именно глютен, который находится в большом количестве в мучном. Глютен это один из аллергенов, поэтому не удивительно, что он попал в этот список. Булочки, пиццы, круассаны, пончики, макароны, пельмени и так далее - всего этого стоит избегать аллергикам.
Молочные продукты
А здесь-то что такого? - спросите вы. И я отвечу, что и молочные продукты относят к мощным слизеобразующим. Сейчас пример из собственного опыта.
Примерно два года назад у меня непонятно откуда появилась аллергия, я постоянно чихала, да столько раз, что за всю жизнь не было. Также слезились глаза, беспокоила головная боль. Через некоторое время я пришла к тому, чтобы убрать молочные продукты из рациона, именно все - и творог, и ряженка, молоко, йогурты. Это был осознанный выбор, я себя не заставляла, через некоторое время моя аллергия куда-то ушла, и только потом я поняла в чем дело, а именно дело в молочных продуктах. Поэтому аллергикам стоит минимизировать потребление молока и других производных от него продуктов и посмотреть на результат.
Животный белок
Любой вид мяса также относят к слизеобразующим, и мясо птицы и говядины, баранины и так далее, все что прыгало, дышало, плавало. Это те продукты которые приводя к аллергии, исключать или нет дело каждого.
Но стоит отметить, что посыл данной статьи не отказ, а минимизация этих продуктов у людей страдающих аллергией. Попробуйте провести такой эксперимент на недели две и посмотреть будут ли изменения, но здесь надо быть честным с собой и строго держать себя в руках. Хотите выздороветь? Тогда сила воли ваша лучшая подруга. Если не хватает мотивации, то посмотрите образовательные ролики про вред этих продуктов на организм человека, и я вас уверяю откроете для себя новый мир.
Здравия ВАМ!
Хотите знать как сохранить свою молодость и здоровье? Тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал и ставьте свой Волшебный Лайк! ;)
Все материалы поданы исключительно в ознакомительных целях.
