Добрый день, любители попариться!) Сауна стала неотъемлемой частью жизни практически каждого современного человека. Являясь эффективным средством очищения и оздоровления организма, сауна с бассейном расслабит тело и восстановит утраченные силу и энергию.
Посещение бани позволяет открыться порам кожи, избавляет от излишков жира, уменьшает уровень холестерина в организме, выводит токсины и шлаки. Особенно полезно посетить сауну после физической нагрузки, например, после фитнесс-тренировки. Во время спортивной тренировки мышцы тела напрягаются, а отдых в сауне позволяет мышцам расслабиться и стать более эластичными.
Лучшая сауна – это не самая дорогая сауна по цене в районе, а место, где можно вылечить даже простудные заболевания. В парной воздух увлажнен специальными лечебными травами, благодаря которым аромотерапия с использованием отваров мяты, эвкалипта и лаванды благоприятно влияют на общее состояние человека. Посещение такой бани станет неплохим заменителем простой ингаляции, которая только передаст вам лечебные свойства трав, но не расслабит ваше тело и душу.
Контраст температурного режима способствует закаливанию организма, повышает его иммунитет и развивает устойчивость к всевозможным заболеваниям. В домашних условиях добиться правильного и равномерного контраста температуры достаточно тяжело, а вот, заказав сауну, вы сможете добиться этого результата, не прилагая к тому особых усилий.
Для того, чтобы ваш организм получил только пользу от посещения сауны или бани, помните, что вначале необходимо принять душ (не используя при этом мочалку, гель для душа и т.п.). Сохраненная и не смытая моющими средствами естественная жировая пленка кожи защитит тело от пересыхания. Чтобы избежать перегрева головы, перед посещением парной не стоит мыть волосы. Посещение парной не должно превышать 10-15 минут. Лучше всего будет, если вы совершите несколько заходов по 7-15 минут, чем один, но на полчаса.
Чтобы ваш визит в баню не навредил вашему здоровью, помните, что после посещения парилки в сауне, бассейн станет прекрасным местом, где можно охладить организм. Посетив парную, искупавшись в бассейне, отдохните некоторое время на кушетке. Такое чередование и соблюдение временных интервалов позволяет нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы. Пока вы отдыхаете, выпейте чай, сок, травяной отвар. Если вы намерены скинуть лишний вес – не берите с собой еду, чтобы не возник соблазн использовать свои запасы пищи, пока вы отдыхаете.
Сауна – это место, где обязательно нужно соблюдать правила гигиены. Личные тапочки, халат и полотенце должны стать вашими постоянными спутниками во время посещения бани или сауны в любое время и в любой ситуации.