Питайся со мной и худей, план на 29.05.19

Завтрак - пшенная каша с тыквой 200 гр.+ яйцо куриное вареное 1 шт+ кусок хлеба ржаного с маслом + чай зеленый 200 мл. без сахара.

Обед - суп гороховый с куриным филе 250 гр.+ яблоко.

Ужин - Творог обезжиренный 200 гр+ ягоды (смородина или черника) 50гр.+ сметана 3-4 ст.л.