Многие мамы не успев родить малыша уже мечтают привести себя в форму и начинают занятия спортом . Ведь это строго на строго запрещено . Спортом можно заниматься только после 45 дней от рождения малыша и то стоит проконсультироваться обязательно с доктором . После родов каждая мама мечтает сразу же привести себя в форму глядя на моделей, которые сразу после родов выглядят очень красиво и уже ходят по красной дорожке . Ведь глядя на всех этих девушек которые выглядят отлично после родов , самооценка очень падает и все сразу мчат в спортзал . Если бежать в спортзал сразу после родов это может привести к плохим последствиям .
Не в коем случае не верно бежать сразу в спортзал , нужно подождать 45 дней и только потом заниматься спортом . Ведь если раньше это делать может быть пупочная грыжа . На самом деле первые три месяца после родов не стоит себя мучать и нагружать спортом . Можно делать легкие движения и махи в разные стороны , так же хорошо можно делать растяжку, и для этого отлично подойдет мостик. Спортом рекомендуется заниматься после 6 месяцев от рождения ребенка , а до этого и не стоит себя изводить . Рекомендуется брать коляску в руки и ходить больше на свежем воздухе и вам полезно и для малыша хорошо , так же можно делать каждый день зарядку вместе с своими малышами и им весело и для вас полезно . Но только не в коем случае не надо на второй день после родов этим заниматься , подождать лучше пол года но если сильно хочется хотя бы 3 месяца .