Шалом, друзья! И для нового рецепта, нам необходимо:
- Яблоко - 2 шт
- Имбирь -0,5 чайной ложки
- Коррица - 0,5 чайной ложки.
Данный коктейль помогает разогнать метаболизм. И так, приступаем!
Яблоки не забываем тщательно промыть, мы же не хотим получить расстройство желудка, взамен разгону метаболизма))
Очищаем яблоки от кожуры, разрезаем на половину, либо на 4 части, кому как больше нравится и избавляемся от косточек.
Закидываем в блендер яблочки и 0,5 чайной ложки имбиря и коррицы и стаканчик воды. Перемешиваем до однородной массы ииии... Готово))
Коктейль № 2 можно использовать в качестве дессерта, и для него нам понадобится:
- Кефир - 200 мл.
- 50 гр. малины
- 50 гр. клубники.
Закидываем в блендер, заливаем кефир и мешаем до однородной массы, все максимально просто))
Коктейль № 3 для его приготовления нам необходимо:
- молоко,
- творог обезжиренный - 100гр.
- салат, укроп, петрушка, либо сельдерей.
Закидываем 100 грамм творога, листья салата или другой зелени и не забудьте ее помыть. Заливаем всю смесь 150 мл молока. Перемешиваем и получаем высокобелковый коктейль.