Мы боимся делать важные жизненные выборы, но даже кажущиеся нам мелочи, пугают нас. У тебя есть выбор. Заползай в раковину, ищи оправдания и бойся оставшуюся жизнь или преодолевай страх и двигайся дальше по жизни.
Страх - это одна из наших самых распространенных эмоций, а не просто волшебная Бабайка. Страх в какой-то степени нам необходим, потому что оно запускает инстинкт самосохранения и определяет границы наших действий и поведения. Это заставляет нас дважды подумать, прежде чем мы примем решение, и заставляет нас быть осторожными. Мы сами решаем, как мы к этому относимся. Держа в руках нож вы нарежете кусок хлеба или нанесете удар в живот, в ущерб себе. Но это уже не проблема страха как такового, а нас и наших настроек.
Страх и воображение
Страхи часто появляются благодаря нашему воображению. Тогда единственная мысль может вызвать буквально лавину сценариев ужасов. В то же время статистика говорит о том, что 90% наших страхов бесполезны и существуют только в нашей голове. Подавляющее большинство того, чего мы боимся, не сбудется. И когда это происходит, 90% не так катастрофичны, как мы можем себе представить.
Стоять на месте
Жизнь часто усложняет наш страх перед решением. Это как раз тот момент, когда разум знает, что мы находимся в ситуации, которая требует решений и действий. Не дожидаясь и откладывая решение на потом. Потому что мы очень хорошо знаем, что проблемы не решатся сами. Бояться принять решение - это хорошо. Страх дает нам возможность обдумать все это в такой момент. С другой стороны, это не должно длиться слишком долго. По словам тренера Петра Казанова, человек, который долгое время не играл, хотя и чувствует, что должен, не боится в полном смысле этого слова. Тогда это скорее судорога, которая парализует его и не дает ему двигаться дальше. Если вы не можете определиться в жизненной ситуации, попробуйте на время отключить свой мозг. Вовлекайте интуицию и сердце в свое решение. Спросите себя, что бы вы сделали, если бы не боялись. Первое, что приходит на ум, - это правильное решение.
Что у нас в голове
Страх приходит не только от того, что происходит вокруг, но и от того, что происходит внутри нас. Обычно это связано с тем, что мы пережили в детстве, как и в какой среде мы воспитывались. Если человек растет и живет в среде, которая усиливает его уверенность, он будет меньше беспокоиться и будет чувствовать страх только в ситуациях, которые ему действительно угрожают. Но если кто-то испытал неуверенность в разводе своих родителей, конфликтах, домашнем насилии, то он все еще обеспокоен своими страхами в жизни. Страх также во многом связан с нашими жизненными ценностями и самооценкой.
Как перестать беспокоиться
В общем, самый простой способ избавиться от страха - это сделать именно то, чего мы боимся. Какими бы ни были причины наших страхов, нам нужно с ними столкнуться. Лучший способ набраться смелости - это принять свой страх. Признайся, что мы боимся, а потом сразу определить, что нас пугает. Реально ли, что наши страхи сбудутся и как может выглядеть худший вариант. Будет ли это действительно жизнь? Попробуйте представить себя и свою жизнь без страха. Каково будет побеждать свои страхи? В то же время работайте над тем, чтобы повысить свою самооценку и, возможно, устранить психические блоки, которые берут свое начало в детстве. Вы не только перестанете беспокоиться, но многое изменится в вашей жизни.
Дорогой читатель подписывайся на канал и ставь лайки , а самое главное оставляй комментарии мне это важно. Спасибо.