Крем-брюле, оливка, абрикос, шоколад - названия разных цветов загара довольно аппетитны. А иногда и драгоценны: бронза, золото, янтарь...
В зависимости от цветотипа внешности загар всегда имеет характерный оттенок. На фото слева направо: типичная "весна" Мэг Райан с золотистым оттенком загара (у девушек этого цветотипа также бывает прозрачный янтарный загар, но кожа всегда кажется светлой, а оттенок быстро сходит); "лето" Мила Йовович с загаром цвета крем-брюле (для этого цветотипа также характерен холодный оливковый оттенок загара); яркая "осень" Джулия Робертс с очень красивым и спелым "абрикосовым" загаром (люди этого цветотипа всегда имеют красноватый оттенок загара, впрочем, он не очень хорошо держится у них); прекрасная "зима" Анджелина Джоли с бронзовым загаром (представители зимнего типа внешности могут похвастаться самым ярким и выразительным загаром - от бронзы до темного шоколада).
Но есть люди, которые независимо от своего цветотипа, каждый год возвращаются из отпуска с загаром «под леопарда»: светлые пятна на темной коже, веснушки, родинки, пигментные пятна - этого проще избежать, чем исправить последствия неправильного загара.
Какое солнечное излучение вредно?
Солнце испускает несколько видов лучей: инфракрасные и ультрафиолетовые. Первые нагревают поверхность тела и их единственный вред в том, что может появиться красная сосудистая сеточка под кожей (если они лопаются от перегрева). Ультрафиолетовые лучи составляют лишь 5% излучения Солнца, но именно они вызывают в организме изменения, как положительные, так и негативные.
Существует три вида УФ-лучей (А, В и С), различающиеся длиной волны. Загар (и солнечный ожог) вызывают лишь В-лучи, а более длинные световые волны типа А и наиболее короткие волны типа С проникают в глубокие слои кожи и повреждают структуру клеток. При этом А-лучи «ответственны» за фотостарение, а С-лучи вызывают мутации клеток и раковые заболевания.
Специалисты измеряют интенсивность ультрафиолета в минимальных эритемных дозах в час. Слово «эритема» значит «покраснение», «солнечный ожог». Таким образом, минимальная эритемная доза – количество ультрафиолета, вызывающее первый ожог не тронутой солнцем кожи. Эта величина неодинакова для разных людей и зависит от исходного цвета кожного пигмента.
Время, в течение которого человек может находиться под солнцем без защитных средств и не обгореть, называется «уровнем естественной защиты кожи». Этот показатель составляет от пяти до сорока минут: бледные краснеют прямо на глазах, а смуглые могут продержаться достаточно долго. Чем ниже уровень естественной защиты, тем более высокий индекс SPF (SPF - Filtration Photo Stable, солнцезащитный фактор) должно обладать ваше солнцезащитное средство.
Существует мнение, что солнцезащитные средства препятствуют загару. На самом деле, они просто удлиняют время безопасного пребывания на солнце. Мало того, качество загара заметно повышается, ведь если кожа не сгорает, она и не «облазит».
Диапазон уровня солнцезащиты – тот самый индекс SPF – в разных средствах составляет от 5 до 100 и более. Он показывает, во сколько раз средство увеличит естественную защиту кожи. Для того чтобы рассчитать, какой показатель вам необходим, примите во внимание:
1. Ваш естественный уровень защиты кожи;
2. Предполагаемое время пребывания на солнце;
3. Активность солнечного излучения в месте вашего отдыха.
Допустим, вы обычно получаете ожог после десяти 10 минут незащищенного пребывания на солнце. Значит, уровень естественной защиты - около 10. Солнцезащитное средство с индексом SPF 15 продлит время безопасного пребывания на солнце до 150 минут (2,5 часа), а с индексом SPF 20 – до 200 минут (чуть больше 3 часов). Разумеется, если вы находитесь в тропиках или на экваторе, эффективность защиты снижается, а если в северных широтах – увеличивается. Отметим, что некоторые антибиотики и гормональные препараты вызывают повышенную чувствительность к солнцу (об этом обычно предупреждает инструкция по применению), поэтому людям, принимающим такие медикаменты, лучше избегать загара или выбирать средства с наиболее высоким индексом SPF.
Как защитить от солнца глаза и волосы?
Не забывайте, что не только кожа нуждается в защите от избыточного облучения. Яркое солнце заставляет нас щуриться и часто моргать, так что вокруг глаз образуются морщинки. Так что, есть повод побаловать себя новыми темными очками. Кроме того, от лучей выгорают волосы. И, хотя многим женщинам и мужчинам это очень к лицу, прическе это не идет на пользу. Специалисты уверяют, что даже при химическом осветлении волосы страдают меньше. Так что дополните свой летний имидж широкополой шляпой, платком или козырьком. И начните использовать специальную увлажняющую косметику для волос - аэрозоли, бальзамы, гели, шампуни и маски, дополненные УФ-фильтрами.
Овощи и фрукты, богатые бета-каротином ускоряют загар и придают коже золотистый оттенок. Так что вводите в свой рацион морковь, абрикосы, дыни, шпинат и салат. Не отказывайтесь от помидоров и томатного сока, ведь они содержат вещество ликопен, которое стимулирует выработку меланина в коже.
Пища может также частично нейтрализовать вредное влияние ультрафиолета. Так, например, избыточное облучение уменьшает содержание в организме витамина С. Поэтому налегайте на петрушку, смородину, цитрусовые, киви, болгарский перец, землянику и малину. Свободные радикалы «обезвреживает» селен. Этим микроэлементом богаты мясо, рыба, омары, устрицы, хлеб, кокосы, молоко и огурцы. Витамин Е препятствует нарушению генетического кода, а также появлению пигментных пятен. Он находится в персиках, манго, орехах, мясе индейки и лосося.
Из-за чего загар становится пятнистым?
Темные пятна на коже могут появиться из-за того, что вы загораете после купания, не высушив кожу и не обновив солнцезащитный крем: капельки воды - это маленькие лупы, которые собирают солнечные лучи в точку!
Также во время солнечных ванн не рекомендуется использовать алкогольные парфюмы, ароматизированные салфетки и косметику, в которой содержится вазелин или глицерин. Под воздействием солнца и пота в местах их нанесения могут появиться коричневые пигментные пятна. Кроме того, некоторые эфирные масла (например, бергамотовое, сандаловое, мускусное) усиливают действие УФ-лучей, что также приводит к «пятнистому» загару.
Источник: «Я Покупаю»