Ну что ж, мы попытались прошерстить весь забугорный и российский Интернет в поиске всех фактов о безопасном загаре, о мифах, о страшной правде, чтобы поставить точку хотя бы для себя в том, где правда, а где ложь.
- «Тональный крем, нанесенный на крем с spf, разъедает защиту от солнца» - прочитали мы в Instagram у визажиста Эли Булочки.
Мы озадачились поиском ответа на этот вопрос, но, друзья, факту нет подтверждений. Единственная проблема может возникнуть при нанесении макияжа на защиту: если вы не дали крему с spf впитаться, он просто размажется и получится неплотный равномерный слой. Но даже после того, как крем впитался, по нему нежелательно водить кистью и растирать поверх какие-либо средства. Их лучше наносить вбивающими движениями.
- Крем с spf необходимо наносить на лицо круглый год (даже в Москве).
В реальности дело обстоит так: прогноз погоды показывает индекс ультрафиолета (UV Index). Вы смотрите этот показатель и решаете, как поступить:
- Показатель индекса ниже 2 – можно не пользоваться защитой, сколько бы вы ни находились на улице;
- от 2 до 4 – крем не используете, если в солнечное время дня не планируете находиться на улице более 30 мин;
- от 4 до 6 – используете защиту spf 20 и выше в случае, если будете на улице более 15 мин;
- от 6 и выше – обязательное использование крема.
Например, UV-индекс в Москве зимой едва достигает единицы, поэтому использовать крем в это время года нет необходимости.
- Правильная защита должна обновляться каждые 2 часа.
Уточняем: химический фильтр разрушается через 2 часа… нахождения под ультрафиолетом. То есть крем необходимо обновлять каждые 2 часа суммарного нахождения под солнцем! Если вы сидите в офисе, это время не считается.
- С защитой spf 30 можно подзагореть, а spf 50 вообще не дает получить загар.
Крем с spf 30 защищает от 97 % UVB-излучений, а spf 50 от целых(!) 98 %. Spf (Sun Protection Factor) – это не сила защиты крема, а длительность защиты. То есть с защитой 50 можно дольше находиться под солнцем в безопасности. Загар придет, но чуть позже.
- Перед отпуском нужно позагорать в солярии, так сказать, подготовить кожу.
В солярии очень много ультрафиолетовых лучей группы А (UVA), а лучей группы B – UVB – стимулирующих выработку витамина D, практически нет. Именно UVA-излучение повышает риск заболеть раком на 75 %. UVA-лучи гораздо коварнее своих собратьев, так как проникают в самые глубокие слои кожи и разрушают их.
Ну и к чему вы собрались готовиться?
- Косметолог посоветовала походить позагорать в солярий от угревой сыпи.
Но ороговевшие клетки, которые появляются после загара, просто закупоривают оттоки сальных желез, что может привести к большей угревой сыпи. Эффективность UVA и UVB доказана лишь при лечении некоторых форм псориаза, однако это не исключает высокий риск заболевания раком. ВОЗ рекомендует воздержаться от загара в солярии в косметических целях.
- Чем дольше лежать на пляже, тем больше загоришь.
Это в корне неверно, так как у каждого человека есть свой предел выработки меланина – обычно два-три часа или меньше (для светлой кожи). После этого ты начинаешь краснеть – повреждать свою кожу ультрафиолетом.
- На пляже нужно дополнительно наносить крем только на те зоны, которые «подпекают».
Если подходит к вопросу «по-русски» - это, конечно, лучше, чем ничего не делать. Но еще правильнее – уходить в такие моменты с пляжа, надевать одежду, закрывающую пострадавшие участки кожи. А если наносить новый слой крема, то смыв соль и старые остатки крема, которые успели окислиться.
- Нет различий между защитными кремами для лица и для тела.
С точки зрения качества защиты от солнца различий нет. Главное – показатель spf и широкий спектр защиты. Различия возникают там, где начинаются человеческие «прихоти»: матирующий, тонирующий, увлажняющий эффекты и т.п.
Мы нашли клевый совет для дополнительной защиты организма изнутри от солнца
Продукты питания помогают увеличивать свой собственный spf кожи – ликопин. Антиоксидант, содержащийся в помидорах и других красных и оранжевых фруктах и овощах, может повысить вашу защиту от солнца на целых 33%. Одним из лучших источников является томатная паста.
Рыба богата омегой-3, элементом, обладающим противовоспалительным эффектом – он поможет после загара. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые защищают от солнечных ожогов, а кофеин снижает риск заболевания раком кожи. Поэтому по пути на пляж лучше всего выпить эспрессо.
Мы продолжим сбор и разбор фактов о загаре. Делитесь с нами мифами aloha@girlssouls.ru , а мы вернемся к вам с новой порцией фактов.
Настасья Черненко
Подписывайтесь на наш Instagram
О солнцезащитных кремах читайте здесь