Всем привет. У многих диабетиков есть такие заболевания позвоночника как остеохондроз, артрит, сколиоз, пояснично- крестовый радикулит.
При заболеваниях позвоночника важно правильно разгружать его во время отдыха и не перегружать во время работы.
Если у вас остеохондроз.
Какая модель матраса лучше. Любые матрасы с независимыми пружинами, средней жесткости.Толщина более 5 сантиметров.
Материал. Натуральный или искусственный латекс, кокос, меморикс( это материал с эффектом памяти).
Поза. При патологиях в области крестца , пояснице лучше всего спать на спине, а под колени положить валик. Можно сделать подушечку в виде как бы косточки большой и наполнить ее гречневой шелухой. Можно ее купить на рынке. Мне привезла такую сестра покойного мужа.Она сама шила. Очень здорово помогает.
Если остеохондроз затронул шейный отдел, лучше спать на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас.
Если у вас болезнь затронула грудной отдел , то можно спать и на спине , и на боку.
Если у вас артрит.
Модель.
Матрас средней жесткости с пружинным блоком S1000 или S2000.
Материал: искусственный латекс или меморикс.
Поза. Если болезнь не задела бедра и колени , прокладывайте подушку между коленями и спите на боку.Когда беспокоит боль в спине лучше всего спать на боку с согнутыми ногами.Это правда помогает.
Еще хорошо при артрите бедер и коленей подкладывать под голову , лодыжки подушку и спать на спине.
Сколиоз.
Модель. Беспружинные матрасы средней жесткости.
Материал: натуральный или искусственный латекс.
Поза: на спине.
Пояснично -крестовый радикулит.
Модель. Матрасы с независимыми пружинами и средней жесткости.
Материал: натуральный латекс, меморикс.
Поза. По возможности лучше спать на спине, сгибая ноги в коленях.Когда лежим на боку лучше всего положить между коленями подушку небольшую или свернутое одеяло. Мне так вот легче. Не могу спать, чтобы колени касались друг друга.
Важно .Статья имеет рекомендательный характер. Всегда нужно консультироваться с врачом.Прежде чем сделать покупку матраса нужно полежать на нем хотя бы минут 10. Так можно понять удобно вам или нет.
Всем здоровья. До встречи на канале. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.