Первое что мы будем делать увидев близких нам людей в слезах - конечно же успокаивать их. Однако можно привести целый ряд доводов в пользу того, что подставлять своему другу плечо и жилетку для слез может оказаться не лучшим решением, хотя бы из-за благотворного влияния плача на наше здоровье. Не верите? Тогда сегодня я представлю вам пять фактов о полезности слез и так поехали:
1. Слезы снижают артериальное давление.
Оказалось, что пролитые слезы могут снизить уровень артериального давления и пульса повышающееся после вспышки ярости или другой напряженной ситуации. Увеличение выброса гормонов стресса, адреналина и кортизола приводит к учащению сердцебиения, расширению зрачков, сужению сосудов и как следствие повышению давления, ну а слезы способны снизить уровень стресса в нашем организме. Хотите чтобы сердце дольше оставалась здоровым - плачьте почаще.
2. Слезы служит индикатором здоровья.
В первую секунду появления новорожденного человека на земле, его громкий плач - знак правильного функционирования легких, его первый крик знаменует момент адаптации к новому миру и начало самостоятельного дыхания. Чем громче плачь малыша, тем счастливее становятся врачи. Плач - начало жизни, это первое действие, которое все мы совершаем появившись на свет.
3. Слезы уменьшают тревогу.
После проведения исследования в 2015 году, каждый пятый респондент в возрасте от 18 до 34 лет признался, что неделей ранее повышенная тревожность доводила его до слёз. Некоторые женщины даже признались, что чувствуя на работе беспокойство частенько прячутся в дамской комнате и плачут. Слезы помогают отрицательным эмоциям вылиться наружу, мгновенно снижают тревогу и подготавливая нас к новым трудностям и препятствиям.
4. Слезы подавляют физическую боль.
У каждого из нас на теле есть шрамы из детства напоминающие нам о беспечном времяпрепровождения на игровых площадках. После ушиба дети обычно плачут, потому что им очень больно а взрослые в таких ситуациях всегда ссылаются на детское поведение. В действительности, это хороший способ успокоить боль. Конечно же дети не могут этого понимать и поэтому наш организм сам хорошо знает как себе помочь. Продолжительные слезы способствуют высвобождению окситоцина и эндогенных опиоидов, которые облегчают как эмоционально, так и физическую боль.
5. Плачь делает человека человеком.
Тот факт, что человек способен плакать, уже делает его отличающимся от животных. Человеку необходимо понимать свои собственные эмоции для того, чтобы правильно выстроить мысли и думать о том, о чем он действительно жалеет. Ввиду того, что по своей натуре мы эмоциональные и чувствительные существа, никто не должен смотреть свысока на человека плачущего от переизбытка чувств. Поэтому в следующий раз, когда почувствуете подступающие слезы не стесняйтесь и не расценивайте это как собственную слабость. Плач необходим нашему здоровью и помогает справиться с любым стрессом.
Пожалуйста, ✔️ подпишитесь на наш канал и поставьте свой лайк👍. Для вас это всего один клик, а для нас прекрасная мотивация работать еще усердней над развитием канала. Мы очень ценим вашу поддержку.