Как часто вы читаете книги или содержательные статьи?
Если вы один из бесчисленных людей, которые не имеют привычки регулярно читать, эта статья как раз для вас.
Чтение имеет значительное количество преимуществ, и вот 10 преимуществ чтения:
1. Умственная стимуляция
Исследования показали, что психическое стимулирование может замедлить прогрессирование (или, возможно, даже предотвратить) болезни Альцгеймера, которая приводит к снижению познавательной деятельности. Поскольку ваш мозг активен, он не может потерять эту силу.
Как и любой другой мускул в теле, мозг требует упражнений, чтобы сохранить его сильным и здоровым. Выполнение головоломок и игра в такие игры, как шахматы, помогают нашей когнитивной стимуляции.
2. Снижение стресса
Неважно, какой стресс у вас на работе, в ваших личных отношениях или в бесчисленных других проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, все это просто ускользает, когда вы погружаетесь в хорошую историю.
Хорошо написанный роман может перенести вас в другие сферы, в то время как увлекательная статья отвлечет вас и удержит вас в настоящем моменте, позволяя снять напряжение и позволит вам расслабиться.
3. Знание
Все, что вы читаете, наполняет вашу голову новыми частями информации, и вы никогда не знаете, когда это может пригодиться. Чем больше у вас знаний, тем лучше вы готовы решать любые задачи, с которыми вы когда-либо сталкивались.
Кроме того, вот немного пищи вашему мозгу для размышлений: если вы когда-нибудь окажетесь в ужасных обстоятельствах, помните, что можете потерять все — свою работу, свое имущество, свои деньги и даже свое здоровье – знания и опыт никогда не могут быть отобраны у вас.
4. Расширение словарного запаса
Это идет с вышеупомянутой темой: Чем больше вы читаете, тем больше слов вы узнаете, и они неизбежно попадут в ваш повседневный словарный запас.
Быть четко сформулированным и говорить хорошо помогает в любой профессии, и знание того, что вы можете говорить с руководителями с уверенностью в себе, может значительно повысить вашу самооценку.
Это может даже помочь в вашей карьере, так как те, кто хорошо читают, хорошо говорят и разбираются в различных темах, как правило, получают повышение по службе быстрее (и чаще), чем те, у кого меньший словарный запас и недостаточная осведомленность о литературе, научных открытиях и глобальных событиях.
Чтение книг также жизненно важно для изучения новых языков, так как иностранные слова, используемых в контексте, улучшают у не носителей этого языка свободное владение речью и письмом.
5. Улучшение памяти
Когда вы читаете книгу, вы должны помнить о различных деталях, которые переплетаются в каждой истории.
Каждое созданное вами новое воспоминание создаёт новые мозговые пути и укрепляет существующие, что помогает в кратковременной памяти вспомнить, а также стабилизирует настроение.
6. Более сильные навыки аналитического мышления
Вы когда-нибудь читали удивительный роман-загадку (или детектив) и сами решили загадку, прежде чем закончить книгу?
Если это так, то вы смогли применить критическое и аналитическое мышление, приняв к сведению все предоставленные детали и разобрав их, чтобы узнать правильный ответ.
Та же самая способность анализировать детали также пригодится, когда дело доходит до критики сюжета; определение того, была ли это хорошо написанная пьеса, правильно ли разработаны персонажи, была ли сюжетная линия правильно построена и т. д.
Если у вас когда-нибудь будет возможность обсудить книгу с другими, вы сможете четко высказать свое мнение, поскольку вы потратили время на то, чтобы по-настоящему рассмотреть всё связанное с этими аспектами.
7. Улучшенная фокусировка и концентрация
В нашем безумном мире интернета внимание привлекается в миллионе различных направлений одновременно, поскольку мы выполняем многозадачные задачи каждый день.
Например, за один 5-минутный промежуток времени обычный человек будет делить свое время между работой над задачей, проверкой электронной почты, общением с парой людей и т. п.
Это подобное поведения вызывает повышение уровня стресса и снижает нашу производительность. Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории — весь остальной мир просто исчезает, и вы можете погрузиться в каждую мельчайшую деталь, которую вы впитываете.
Попробуйте читать за 15-20 минут до работы, и вы будете удивлены тем, насколько вы более сосредоточены на своей работе.
8. Лучшие навыки письма
Это связано как раз с расширением нашего словарного запаса. Воздействие опубликованных, хорошо написанных работ оказывает заметное влияние на собственное письмо, так как соблюдение ритма, гибкости и стилей письма других авторов неизменно влияет на нашу собственную работу.
Точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют методы, созданные предыдущими мастерами, так и писатели учатся писать прозу, читая произведения других.
9. Спокойствие
В дополнение к расслаблению предмет, о котором вы читаете, может принести огромный внутренний мир и спокойствие.
Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать огромное чувство спокойствия, в то время как чтение книг о самопомощи помогает людям, страдающим определенными расстройствами настроения и легкими психическими заболеваниями.
10. Бесплатное времяпровождение
Наверное, многим из нас нравится покупать книги, но часто они могут быть довольно дорогими. Для малобюджетных времяпровождений вы можете посетить свою местную библиотеку и погреться во славе бесчисленных томов, доступных там бесплатно.
В библиотеках есть книги по всем мыслимым предметам, и, поскольку они меняют свои запасы и постоянно получают новые книги, у вас никогда не кончится материал для чтения.
В Интернете есть много источников, где вы можете скачать бесплатные электронные книги. Поэтому, если вы живете в районе, где нет районной библиотеки, или если у вас проблемы с мобильностью и вы не можете легко добраться до нее, то вы можете скачать электронный вариант книг на ваш смартфон, планшет или компьютер.
Для каждого грамотного человека на планете есть множество жанров чтения, и будь то ваши вкусы в классической литературе, поэзии, модных журналах, детективах, биографиях, религиозных текстах, путеводителях по самосовершенствованию, или романтических романах, есть что-то там, чтобы захватить ваше любопытство и воображение.
Так что, если вы не намерены сейчас читать электронную книгу, то на некоторое время отойдите от компьютера и прочих гаджетов, раскройте бумажную книгу и немного пополните свой мозг новыми знаниями.
Если вам понравилась эта статья, поставьте «мне нравится», напишите своё мнение в комментариях и, пожалуйста, напишите о своих причинах чтение книг.
Если вы интересуетесь данной тематикой, то подписывайтесь на канал, тут будет много советов, методов и идей по достижению успеха!
Есть вопросы или предложение? Пишите сюда -psychology.of.victory@gmail.com