Весь свой первый курс Давид (на фотографии) посвятил учёбе (математике, программированию) и новому хобби: плёночной фотографии. Но все рано или поздно начинают уставать, подолгу сидеть над знакомыми задачами или просто забивать на дела по непонятным причинам.
Объяснение есть, и имя ему — усталость. Свойственная поколению Z (рождённым после 1996г. — прим.автора) мультизадачность вкупе с высоким уровнем мотивации даёт ощутимый плюс в учёбе и работе, однако с таким организмом и такой психикой нужно уметь работать.
Знать Ваш организм — это как знать свой автомобиль. Расчёт траектории и аккуратная работа газом — залог быстрого и безопасного движения
Как поступили мы в данной ситуации?
Кто: Давид, 18 лет, студент 1 курса факультета Прикладной математики и Информационных технологий;
Что случилось: занят учёбой, цикл "учёба — самоподготовка — сон" из недели в неделю. Устал, поник, стал реже ходить в университет;
Что сделал: посетил (после долгих уговоров) несколько тренировок по боям на ножах и палках.
Содержание было достаточно типовым: игровая разминка, специальная разминка и изучение приёмов. В завершение — учебные поединки вполсилы. Никаких особых нежностей, только напряжение мышц и выброс адреналина в кровь!
Что мы получаем в итоге? В итоге нежелание учиться сменилось нежеланием заниматься физическим трудом, однако человек настроился на учёбу. Сидение за задачами перестало быть таковым, и обучаемый улучшил результаты в освоении программы.
Какие выводы можно сделать по ситуации?
Нужно разнообразие. Чем бы Вы ни занимались, обязательно привносите что-то новое в деятельность. Если мозг отвлечётся от основного занятия, потом вы возьмётесь за него с удвоенными силами;
Контрастируйте. Если, в основном, Вы занимаетесь физическим трудом, почитать вечером за чашкой чая или кофе — то, что Вам надо. Хорошая книга, приятный фильм, беседы и обсуждения с близкими заставят Ваш организм отдохнуть и дадут ему ресурсы для гипервосстановления, чтобы Вы работали с удовольствием и не прекращали развиваться.
Занятия подбирайте под себя. Вид спорта и команда должны соответствовать Вашим предпочтениям и желаниям. Если Вы азартны, любите "водить за нос" и обыгрывать, то игровые виды спорта и все виды поединков на оружии — то, что нужно. Если Вы целеустремлённый, упорный и прямой человек, Вам понравится тяжёлая атлетика и гиревой спорт, например.
Пробуйте, экспериментируйте, познавайте себя и будьте здоровы!
