Ответьте честно, когда вам звонят и спрашивают: “Что нового? Что интересного?”, находите ли вы каждый раз то, чем можете похвастаться, гордиться, утешиться?
Согласно социологическим опросам, 70% взрослого населения не хотят что-то менять в жизни. Они готовы ходить на нелюбимую работу, проживать день сурка, оставаться в своей зоне комфорта на одной мертвой точке.
Почему? Мы все рождаемся одинаковыми, а добиваются успеха лишь те, кто развивается и занимается собой, кто делает все, для улучшения качества жизни.
Хотите изменить жизнь? Начните с формирования привычек.
Как показали эксперименты, чтобы привычка прочно вошла ежедневную жизнь необходимо всего лишь 66 дней.
66 дней, чтобы перезапустить жизнь, впустить новые краски, интересные события, наслаждаться жизнью.
9 привычек на каждый день
Ранний подъем
Как бы не соблазняла постель теплым одеялом и мягкими подушками, научитесь подниматься рано. Даже на выходных. Лучше всего в 5-6 утра.
Все успешные люди - ранние пташки. Пока другие только выпивают чашку кофе и приходят в себя, другие успевают договориться о встречах, просмотреть все события и новости, построить планы на день.
Ученые доказали, что понятие “Я - сова” -это отмазка. Просто так легче оправдать свою лень. Ранний подъем до восхода солнца является одним из главных источников получения тонкой энергии. Утром, к моменту начала рабочего дня, можно успеть выполнить кучу дел. А когда наступает вечер, дела уже сделаны и появляется прекрасная возможность провести время с семьей.
Кроме того, у тех, кто рано встает, гораздо дольше длится глубокая фаза сна, которая чрезвычайно важна для здоровья, поскольку именно в ней наш мозг восстанавливается, вместе с памятью и зрением.
Практика
Согласно наблюдениям психологов, что чем больше человек практикуется, тем удачливее складывается его жизнь. И это не совпадение. Через практику вы открываете возможности. Сколько бы теоретического материала не читали, не изучали, ничто вас не научит лучше, чем практика.
Талант вскоре потухнет, если его не тренировать. Но иногда для успеха совсем не нужен талант, нужен опыт, собственные ошибки, взлеты и падения.
Поэтому каждую неделю вводите в свою жизнь новую деятельность. Например, начинайте кататься на велосипеде каждый вечер. Займитесь музыкой, рисование или чем-то увлекательным для вас. Ну и что, что первое время выходит плохо и не то, что задумывалось. Практика, еще раз практика.
Благодарность
Взрослые постоянно учат детей благодарить других, и формирование этой привычки начинается с детства. Но многие забывают, благодарить себя. Само словосочетание «благо дарю себя» несет в себе смысл – я даю «благо» себе. Не жду признательности от других.
Благодарность может творить чудеса. Когда человек благодарен за то, что у него есть, он может развиваться дальше, стремиться к лучшему. Ему открываются новые возможности и ему проще их узнавать. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости. Каждую ночь, перед сном, запишите одну вещь, за которую вы были благодарны в течение дня. И чудеса не заставят себя ждать.
Подробнее в статье "Как ежедневные 5 "спасибо" меняют жизнь".
Упорство
А вы знали, что Уолт Дисней обратился в 303 банка за предоставлением фонда для основания его корпорации? Нам отказывают постоянно. И это нормально.
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Да, не все получается с первого раза.
Но неудачные попытки ломают людей, теряется запал, желание, вера в себя и собственные силы. Мы часто уступаем перед трудностями, лишая себя возможности добиться большего в жизни. Поэтому упорство и настойчивость необходимо развивать.
Увлеченное чтение
Если в детстве заставляют читать для того, чтобы “нагнать технику чтения”, расширить словарный запас, грамотно писать диктанты, то эту привычку нельзя бросать и во взрослом возрасте.
Исследования доказали, что если уделять в день 30 минут чтению, поменять телевизор на книги, то вы через какое-то время станете намного образованнее. Ответы даже на сложные вопросы будут появляться сами собой, они будут приходить быстрее и легче. Как говорил Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».
Продолжение ...