За последние несколько лет я сильно набрал вес, сейчас он плюс минус 93 кг., для моего роста в 187 см. это не мало. Все из за того что много стал пить пиво, в день регулярно мог выпить две, три бутылки. В выходные и того больше.
Пивной живот, бока, все прилагается. Так как очевидно, что дальше - хуже, надо что-то менять. Пока цель такая: попробовать похудеть за июнь до 85 кг, те от текущих значений мне нужно скинуть 8 кг.
Каким образом это сделать? Во первых отказаться совсем от алкоголя, во вторых диета, планирую есть тоже самое просто меньше. И в третьих спорт, конечно турники и брусья это не совсем про похудение, опытные спортсмены скажут: нужно кардио и будут правы. Но эти упражнения я люблю с детства.
Сегодня первый день моих тренировок.
Первый раз конечно идет тяжко. Подтянулся раз пять за первый подход. Следующие и того меньше. На брусьях получше, но тоже до того как было раньше еще очень далеко.
Буду ходить через день и каждую неделю подводить итоги, посмотрим что получится в конце месяца.
Друзья ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ