Жизнь после 45 лет – не время превращаться в тетку: безвкусно одетую, с неграмотно нанесенным макияжем, и со многими психологическими проблемами, присущими этому возрасту. Как сделать свою жизнь лучше, выглядеть молодо и стильно, читайте в этой статье.
Психологические проблемы
Только в 20 лет можно думать, что после сорока жизни нет. А когда женщина перешагивает через этот рубеж и приближается к цифре 50, тогда наступает прозрение и понимание, что на самом деле открываются новые горизонты. Накопленный жизненный опыт и мудрость позволяют смотреть на вещи по-другому и не волноваться из-за проблем, которые не давали покоя в молодости. Это время жить для себя, не обращая внимания на мнение окружающих.
Многие женщины в этом возрасте становятся более уверенными, начинают ценить и любить себя. Но бывает и так, что возрастные изменения лица и тела или повергают в депрессию, или заставляют женщину прилагать множество тщетных усилий для видимого сохранения молодости.
Лишний вес, питание и спорт
После 45 лет женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Становится трудно найти красивую и стильную одежду большого размера, а худеть не получается. Многие опускают руки и начинают одеваться во что попало, превращаясь в «тетку» и молча завидуя стройным женщинам.
Действительно, ближе к пятидесяти годам обмен веществ замедляется, и лишняя съеденная булочка оседает на боках. Специалисты подсчитали, что добавочные 150 калорий ежедневно к концу года превратятся в 10 кг лишнего веса.
Выход из положения – строго контролировать количество потребляемой пищи и стараться улучшить обмен веществ. Физические упражнения не только способствуют сжиганию калорий, но и помогают чувствовать себя бодрой, молодой и привлекательной. Заниматься можно не только в фитнес-центре, но и дома, выполняя упражнения с гантелями, или просто пойти на прогулку в парк быстрым шагом.
Омолаживающий макияж
Лишь немногие женщины понимают, что экспериментировать со своей внешностью можно безнаказанно только в юном возрасте. На возрастном лице яркие помады, насыщенные тени и густые ресницы смотрятся нелепо и вульгарно. А в Интернете можно найти интересные ролики под названием «Омолаживающий макияж», где девушка, представляющая себя визажистом, делает взрослой даме макияж в стиле 70-х годов прошлого века.
Каким на самом деле должен быть макияж, призванный делать женщину более свежей и молодой? Тяжелый макияж с обилием косметики на самом деле очень старит, поэтому нужно сделать выбор в пользу:
· коричневого карандаша для глаз;
· удлиняющей, но не объемной туши;
· светлых помад без перламутра.
Эта косметика подчеркнет ваши достоинства, но не будет перегружать образ. Обязательно используйте персиковые или нежно-розовые румяна, чтобы освежить лицо. Вместо рассыпчатой пудры, которая визуально старит лицо и сушит кожу, пользуйтесь кремовыми текстурами для тона.
Найдите свой стиль одежды
После 45 не стоит носить линялые джинсы и цветные футболки с принтами. Эти вещи не делают лучше и молодых девушек, однако их юность сама по себе является украшением. А на взрослой женщине эта одежда смотрится не по-молодежному, как можно думать, а просто нелепо. Никто не настаивает, чтобы вы отказывались от любимы джинсов, просто нужно более тщательно подходить к выбору фасона и цвета. Предпочтение отдается моделям со средней степенью облегания и без потертостей.
Переходя сорокалетний рубеж и приближаясь к пятидесяти, стоит подумать о том, чтобы изменить свой стиль. Если раньше вы любили удобные футболки, теперь замените их стильными блузами из натурального хлопка или шелка. Вместо трикотажной кофты (кардигана) носите элегантный модный блейзер.
Если вы предпочитали какой-то определенный стиль в одежде, то сейчас пришло время попробовать разные направления: кэжуал, бохо, кантри. Приобретайте платья ярких расцветок, которые раньше вы не носили, и почувствуйте себя более смелой и динамичной.