Нет спорта более сложного, чем триатлон Ironman. Это своеобразный марафон, только усложненный с тремя видами спорта одновременно. Такое занятие далеко не каждому по плечу, ведь только подготовка к Ironman требует больших усилий и железной силы воли. Триатлон настолько жестокий вид спорта, что основная цель участника не выиграть, а пройти весь путь полностью.
Подробнее о соревнованиях Ironman
Участники Ironman проходят три этапа: плавание на 3, 86 км, велопробег на 180, 25 км и забег на 42, 195 км. На все части соревнования дается всего лишь 17 часов, если же спортсмен не укладывается в установленное время Ironman, то его дисквалифицируют. Из-за таких серьезных условий некоторые не доходят до конца, поэтому профессионалы годами готовятся к ним. Это становится не просто очередным соревнованием, а настоящим образом жизни.
На триатлон приходят люди, которые уже достигли знаменательных результатов в спорте, но хотят покорить новые вершины. Ограничений по возрасту в нем нет. Даже спортсмены в зрелом возрасте, но с крепким здоровьем участвуют в Ironman.
Многим такой вид спорта покажется губительным для организма. Он таковым будет, если не готовить тело к нагрузкам. Участники достигают хороших результатов в Ironman, так как усиленно тренируются с соблюдением правил безопасности. Плавание, бег и велоспорт развивают дыхательную систему, благодаря чему человек получает больше кислорода. Организм становится выносливее и крепче, меньше подвергается болезням.
Во время прохождения дистанции триатлона Ironman, участникам запрещено сокращать путь или изменять направление. Границы дистанции четко обозначены в любой части марафона. Нарушения наказываются снятием баллов или дисквалификацией. Поэтому все победители прошли испытания честно и доказали свою силу. Сразу после прохождения первого испытания – плавания, участники прямо из воды садятся на велосипеды. Это требует от спортсмена быстрой адаптации к меняющимся условиям.
Питание во время испытаний также имеет свои особенности. Во время плавания, которые длится два часа, участники почти не отдыхают и не едят, так как это плохо влияет на способность к плаванию. Прием пищи происходит в основном во время велопробега. Спортсмены берут с собой фрукты, булочки и воду с фруктозой для восполнения энергии.
Лучшие участники в режиме Ironman
Один из победителей Гектор Пикар – первый в мире преодолел триатлон без рук. Их отсутствие не помешало ему проехать 3000 миль на велосипеде для сбора денег на протезы для детей. Гектор на своем примере показывает, что даже с ограниченными возможностями можно добиться высот, главное желание.
Еще одно рекордное достижение выполнил Джеймс Лоуренс, который преодолел 50 Ironman а 50 дней в разных штатах США. Заработанные деньги он жертвует на борьбу с детским ожирением, и останавливаться не собирается. Эти люди подают прекрасный пример всем людям, которые хотят заниматься спортом, но по определенным причинам не начинают.
Читайте оригинал этой статьи и многие другие на сайте communicationfit.com