Ну что, пришло время отчитаться за 6 и 7 день похудения, и подвести итоги за неделю!
Итак, день 6:
Самочувствие у меня было не очень. Я поздно встала, и поэтому первый приём пищи был в 13:40, съела овсянку с бананом.
Потом мне позвонила подруга и предложила погулять и потусить. Я собиралась, и перед выходом ещё раз поела в 16:00 - овощной салат, курица и рыба.
Потом мы с ней гуляли и тусить по полной, пили сидр, потом вино. За весь вечер я съела только банан и мандарин, и реально больше ничего не хотела есть. Хотя моя подруга себе во вредностях не отказывала - ей можно, она худая)) и плюс поздно вечером вместе с моим молодым человеком они ели креветки и салат, а я по-прежнему ничего не хотела. Легли спать мы в 5 утра...
День 7:
Короче говоря, приехали. Пол дня я спала и приходила в себя, в оставшееся время ела. И совсем не то, что мне было нужно. Наггетсы, макароны, доширак и т.д.
Решила, что бросаю пить, только по праздникам и дням рождениям. Со вторника питаюсь по меню, без сладостей до 12 и прочих послаблений. Составляю график тренировок на неделю и следую ему!
В общем, хватит пускать всё на самотёк! Таким образом я результата годами буду ждать.
Ну а пока, вот результаты за первую неделю, какие-никакие они есть))
План на неделю был минус 1,5 кг, он не был выполнен. Соответственно на эту неделю план повышается - минус 1,7кг. Думаю, с расписанной программой питания и тренировок мне это удастся!