Работа мозга замедляется, когда вы сидите неподвижно
Для ума полезна физическая активность. Возьмем к примеру американского эксперта в области фитнеса Джека Лаланна. Свой семидесятый день рождения он отметил, переплыв гавань Лонг Бич в Калифорнии. Во время заплыва он одновременно буксировал 70 лодок с людьми. Неплохой результат, не правда ли?
Первобытные люди в поисках пищи проходили десятки километров в день, а их мозг был привычен к регулярной физической нагрузке. Поэтому ваш интеллект развивается, когда вы двигаетесь. Необязательно тренироваться до потери пульса.
Обычная получасовая прогулка несколько раз в неделю благотворно отразится на силе вашего интеллекта и снизит риск развития слабоумия в старости.
Физические упражнения успокаивают гиперактивных детей. Когда они выплеснут всю энергию, ребята лучше сосредотачиваются. Мозг очищается от шлаков и получает обилие кислорода при нагрузках. Вашему мозгу нужно больше кислорода. А вода и еда отходят на второй план.
Благодаря физическим упражнениям облегчается задача по обеспечению бесперебойной работы мозга. К сожалению, современные люди вынуждены много времени проводить сидя без движения. Выделите 1 минуту по несколько раз в день, чтобы подвигать затекшими мышцами.
Как инженер выиграл 5 млн $ в рулетку Как студент превратил 50$ в 30 млрд$ Как сбросить 30 кг на палеодиете Марихуана и гениальные мысли