Я ничего не успеваю, нет времени даже перекусить! Каждый день одно и тоже: начну с понедельника, у меня упадок сил, пробежка утром не для меня. Хватит! Никогда не добиться успеха, если без конца ныть. Строим день так, чтобы хватало время и на работу и на саморазвитие.
В сутках всего лишь 24 часа. Кому-то может показаться, что это очень маленькое количество. Но на самом деле день огромный. Все зависит только от того, как мы используем данное нам время. Начнем планирование по порядку. Идеальное время подъема - 6 утра. Вставать вместе с солнцем - это отличная идея. Так наше тело приучает себя к ритму природы, оно не перегружается и чувствует гармонию и силу. После утреннего душа не забудьте про небольшую зарядку. Кто-то любит бегать в парке, кому-то достаточно 10 минут легкой йоги. Все зависит от вас, но настроить тело при помощи спорта нужно обязательно. Кофе и завтрак на ваше усмотрение: кому-то нравится плотно поесть, чтобы не испытывать голода, а кому-то достаточно и яблока со стаканом воды. Перед тем, как выйти из дома, остановитесь и проиграйте в голове грядущий день. Наверняка, вы сможете предугадать возможные неурядицы. Оставьте их дома, а с собой возьмите железный характер и хорошее настроение. Можно отправляться в путь.
На работе не забывайте о перекусах. Чем более здоровым он будет, тем легче вам будет работать. Не нервничайте из-за пустяков, помните, что работа это всего лишь часть вашей жизни, но точно не ее главная составляющая. Вечер оставьте себе. После работы немного прогуляйтесь, приготовьте ужин. Все остальное время уделите выполнению своих планов. Обязательно учтите время уборки: пятнадцать минут каждый день избавят вас от гор посуды и нестиранного белья. Не забудьте про релакс: просмотр фильма или чтение книги. И ложитесь спать не поздно, чтобы утром чувствовать себя бодро и свежо.
Если вы будете правильно питаться и соблюдать график сна, то обязательно освободится время для работы, встреч с друзьями, спорта и путешествий. Успешные люди не жертвуют собой, чтобы добиваться результатов. Наоборот, они делают все, чтобы их благополучие приводило к успехам. Поэтому, чем больше вы будете заботиться о себе, тем легче будет даваться учеба и работа.