Добрый день атлеты сегодня мы поговорим о самых лучших и основных упражнений после которых вы можете переходить к другим прогрессиям. Но только если вы выполняете основные упражнения с идеальной формой для этого у вам не обязательно ходить в зал ведь это самые обычные и основные упражнения и я думаю все знают эти основные упражнения ведь они не заменимы.Эта статья отлично поможет новичкам или тем кто хочет заново перестроиться и выполнять все упражнения с идеальной формой. Приступим. 1.Подтягивания или австралийские подтягивания 2.Отжимания или отжимания на коленях 3.Отжимания руками за спину или отжимания на брусьях 4.Приседания 5.Удержания уголка или удержания уголка лежа 6.Стойка на руках,отжимания в стойке на руках или отжимания щуки Ну вот и всё,именно эти упражнения помогут вам переходить с основ на более продвинутые прогрессии.Но не забывайте чтобы перейти на другие прогрессии вы должны делать как минимум 10-15 повторений с идеальной техникой ведь идеальная форма залог успеха и
Добрый день атлеты сегодня мы поговорим о самых лучших и основных упражнений после которых вы можете переходить к другим прогрессиям. Но только если вы выполняете основные упражнения с идеальной формой для этого у вам не обязательно ходить в зал ведь это самые обычные и основные упражнения и я думаю все знают эти основные упражнения ведь они не заменимы.Эта статья отлично поможет новичкам или тем кто хочет заново перестроиться и выполнять все упражнения с идеальной формой.
Приступим.
1.Подтягивания или австралийские подтягивания
2.Отжимания или отжимания на коленях
3.Отжимания руками за спину или отжимания на брусьях
4.Приседания
5.Удержания уголка или удержания уголка лежа
6.Стойка на руках,отжимания в стойке на руках или отжимания щуки
Ну вот и всё,именно эти упражнения помогут вам переходить с основ на более продвинутые прогрессии.Но не забывайте чтобы перейти на другие прогрессии вы должны делать как минимум 10-15 повторений с идеальной техникой ведь идеальная форма залог успеха и постепенно вы продвинетесь в тренировках.Спасибо за внимание,подписывайтесь на канал и ставьте лайки.