Что у нас сейчас? Мы на чистом кето? Без углеводов и сахаров? Веганство? Сыроедение?
Периодическое голодание - держим гормоны в тонусе? А может по олд-скульному, на кремлевскую диету?
- Кстати, вы слышали о теории интуитивного питания? Это когда ты учишься распознавать свои потребности. Не только КОГДА ты хочешь поесть, но и ЧТО: мягкое, твердое, хрустящее...Это очень важно, слышать себя.
- О, нет, я на Монтиньяке. Вы знакомы с гликемическим индексом продуктов? Это об инсулиновом отклике.
- Девочки, главное - калораж с учетом БЖУ. Все эти индексы-шмындексы... - Да вы бы знали, что моя сестра сделала на соковой диете.
- Максимум белков. Прием пищи каждые 2-3 часа и регулярные занятия в зале. Эта система обкатана уже таким количеством людей, показавших результат. А все эти ваши "кремлевские", "мясные", "багетные".... Это все для тех, кто ищет оправдание.
Этот диалог я могла бы продолжать вечно. Сколько этого было в жизни каждой женщины...
А знаете, что бесит больше всего?
Как-то в разговоре с подругой о ее новой системе питания, я пошутила популярной блогерско-ЗОЖной фразой: "И, если для вас это - диета, сдавайтесь сразу. У вас ничего не получится. Это должно быть..."
Концовку мы сказали одновременно: "ОБРАЗОМ ЖИЗНИ!"
Ловушка этой ситуации понятна. Мы предлагаем вам ее, ТУ САМУЮ систему, которая наконец приведет вас к результату - вы сможете взять вес под контроль. А если нет - это ваша вина. Это вы предали систему. Не сделали ее образом своих мысли, не принесли в жертву все богатства мира и не братались на крови.
То есть, это пилюля, которая обязательно вас спасет. Конечно только в том случае, если вы ничем не болеете, не дай Бог. Тьфу,тьфу, тьфу.... А то понабегут на наши стройные диеты все эти... с расстройством пищевого поведения, компульсивным перееданием, и гормональными сбоями... Нее, вот эти фитнес-няшки нам больше подходят. Очевидно же, что для них это ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Таааак... И что делать?
Беда любой критики - в отрыве от конструктивного предложения она бесплотна. Не несет никакого созидания.
Критикуешь - предлагай.
Проблемы с питанием, для меня, имеют много схожего с такими проблемами, как алкоголизм, курение, немотивированная агрессия, депрессивные состояния, бессонница и прочее.
Временами, проблема решается сама собой. Так легко, как будто и не существовало ее вовсе. И ты даже думаешь, что раньше просто плутал в трех соснах, не видя выхода перед собственным носом.
Бывают другие периоды. По закону подлости, случаются они чаще и длятся дольше. Это периоды поражений и неверия в свои силы. Самокопания и самоуничижения. "В борьбе с самим собой, я - непобедим", - в итоге решаю я и перестаю трепыхаться.
Твоя проблема (твой крест, если угодно) - это процесс. Новая религия и новый гуру помогают взять сражение, но не войну. Скорее всего - не войну целиком. Просто знай это. Просто будь готов.
Снова "не та" диета? Соревнование на самую стержневую бабу офиса завалено? Программа похудеть к весне перенесена на лето?
Спокойно. Просто это процесс. Как все вокруг. Жить надо во время, а не по факту завершения. Не потому, что это говорят вся наши лайф-спирит просвещенные. А потому, что других вариантов у нас с тобой нет.
