Все мечтают о подтянутых, аккуратных ногах с розовыми пяточками, ухоженных ноготках не боящихся испытания водой и жарким песочком, а есть еще такие любительницы гулять босиком, как я, и тогда поддержание красоты ступни становится еще более трудоемким, ведь огрубевшие подошвы сложнее отмывать и приводить в порядок. Продолжаю тему прекрасных ног...
Были у меня разные периоды, и когда я не заботилась целенаправленно о ступнях, а они жили своей прекрасной жизнью, и наоборот, когда принялась ухаживать и долгое время натирала ступни пемзой да пилочками. На размышления и исследовательскую работу натолкнула одна статья.
Суть в том, что любые привычные нам педикюрные средства, направленные на стирание натоптышей и мозолей – пемза, шлифовки, обрезание станком, заставляют нашу кожу защищаться и провоцируют еще большее нарастание ороговевшей кожи, эффект мягкости – только на несколько дней, а затем снова огрубевшие подошвы, и с годами проблема только усугубляется. Интересно то, что у космонавтов ступни начинают шелушиться от пребывания в невесомости и недостатке привычных нагрузок на ноги, таким образом, кожа сама перестает обороняться наращиванием дополнительного слоя покрова, и сбрасывает "лишнее".
Восстанавливаем пяточки:
Выкидываем пемзу и все абразивные средства для педикюра и переходим к напитыванию кожи жирными кремами, маслами, компрессами. Это может занять от нескольких процедур – до года, в зависимости от состояния ног. Здесь хороши регулярные (1-2 раза в неделю) ночные компрессы, особенно после предварительной размягчающей содовой ванночки: на ступни наносим жирный крем (или на выбор - оливковое масло/ глицерин/масло карите/кокосовое) + одеваем пакетики + х/б носочки. Иногда полезно побаловать себя самомассажем стоп с маслами или кремом - на ногах находится множество важных точек, отвечающих за здоровье всего организма, процедура имеет многогранное целебное действие - и отдых для ног, и мягкость кожи, и нормализация работы тела, и улучшение настроения, и просто восхитительные ощущения!
Затем, когда пяточки оживились, мы просто поддерживаем их красоту.
Поддержание:
Принцип ухода, почти как за личиком, с нежностью и без грубых воздействий;)))
- отказ от мыла, оно также сушит кажу и провоцирует трещины;
- если ходим на высоких каблуках, дающих дополнительную нагрузку, и следовательно, натоптыши, покупаем мягкие силиконовые вкладочки под носок (продаются на китайских сайтах и в магазинах фиксированной цены типа FixPrace);
- по возможности прогуливаемся по росе, эта жидкость настолько энергетически сильна и целебна по своим свойствам, что ее описанию стоит посвятить книгу;
- мажем после песка и водных процедур жирным кремом.
При таком методе я замечаю, что не только пяточки становятся мягкими, но и уход за ногтями упрощается: кутикула уже податливее и ее легко отодвинуть без удаления, и затем чуть шлифануть мягкой пилочкой ноготки. Все! Более того, когда-то перейдя на обрезной маникюр, я стала видеть, как постепенно процедура стала кропотливее и длительнее: чаще появляются заусенцы, кожа быстро нарастает и наползает на ногти, так что ее приходится подравнивать щипчиками уже не раз в 10 дней, а в неделю, а затем и в 2 дня.. Теперь я понимаю, с чем это связано- ускорилась регенерация и мои пальчики интенсивно защищались.
Поэтому теперь только забота и питание, без пемз и кусачек!!!
Итак, в завершение скажу, естественно, в комплексе все работает слажено и эффективно, но главные регулярные процедуры для поддержания ног для тех, у кого график очень насыщенный:
- движения, исключения «вредных» поз и посильная физическая активность ( ведь потанцевать можно и всем офисом в обеденный перерыв, или же самой готовя вечером ужин, правда?)
- контрастные обливания (лучше утром)
- «перевернутые тряски»
- больше потребление чистой воды
- питание пяточек кремами и проведением ночных компрессов
Ваша Алиса