Правильная постановка целей является залогом их выполнения. Метод SMART используется для целей, которые вы хотите выполнить в течение года.
Этот метод помогает чётко сформулировать цель, но нужно знать, как им пользоваться. SMART — аббревиатура, каждая буква которой обозначает критерии цели.
S — Specific, конкретная цель
Этот критерий делает цель достижимой и понятной для вас, вместо абстрактных слов используется конкретный результат. Цель по методу SMART должна обладать одним конкретным результатом.
"Выучить немецкий" звучит расплывчато. Как вы определите, что вы достаточно знаете немецкий? Вместо этого лучше использовать формулировку "Посмотреть немецкий фильм в оригинале без субтитров" или "Сдать тест на знание немецкого на уровень B2".
M — Measureable, измеримая цель
Нужно контролировать процесс достижения цели, для этого она должна быть измерима. Так она станет конкретнее, а шаги для её достижения — понятнее.
A — Achievable, достижимая цель
Нельзя ставить заоблачные цели, потому что очень сложно делать шаги по их достижению. Чтобы цель соответствовала этому критерию, она должна быть вам по силам или находиться в зоне роста — вам потребуется немного поработать над собой.
"Поехать отдыхать в Америку" звучит заманчиво, но недостижимо для многих. Вместо этого можно поставить цель о поездке на Байкал или в Санкт-Петербург. Впечатлений будет не меньше, но цель уже более достижима.
R — Relevant, актуальная цель
Необходимо проверять цель вопросом "Почему я этого хочу?". Бывают ложные цели, чтобы понять, действительно ли оно вам надо, поставьте какую-либо промежуточную цель. Не "научиться петь оперным голосом", а "месяц походить на курсы вокала".
Когда вы поймёте, что действительно хотите этого, вы будете более мотивированны, а значит, достигнете цель быстрее.
T — Time-bound, ограниченная временем цель
Цель должна быть ограничена временем, она станет конкретней. В личной жизни удобнее составлять годовой или месячный план. Пример:
План на июнь 2019 года:
- Пройти курсы сёрфинга
- Прочитать семь книг по саморазвитию
- Медитировать по тридцать минут в день
Заключение
Метод SMART позволяет правильно поставить цель, чтобы с большей вероятностью её добиться. Всё зависит от вас.
Ставьте правильные цели и развивайтесь.