1. Для правильного запуска организма (правильной работы кишечника) натощак следует выпить стакан теплой воды (Индусы, к слову, пьют целых два горячих стакана воды!).
2. Пока организм голоден и не до конца проснулся, следует сделать легкую зарядку. Поработайте над растяжкой мышц. Сделайте легкую медитацию.
3. Завтрак. Самый важный и полезный заряд для Вашего организма на целый день. Рекомендую каши. О них я писала ранее в статье.
4. Пока идете на работу, попробуйте сосредоточиться, поочередно на Ваших чувствах. Остановитесь. Оглянитесь вокруг. Покормите птиц. Поблагодарите природу за ее естество. Не думайте о спешке на работу. Вы обязательно успеете. В этот момент гораздо важнее то время, которое Вы посвящаете окружающему Вас пространству. Обязательно стоит улыбнуться.
5. Делайте перерывы на работе. Как в физическом плане (сделайте зарядку для глаз, попробуйте немного размяться) так и в моральном плане (десятиминутная медитация поможет Вам перезагрузиться от рабочих заданий). Не забывайте обедать.
6. Придя с работы необходимо смыть весь негатив. Примите душ. Расслабьтесь, постарайтесь чтобы Ваш дом был очагом Вашего быта, а не работы. Не стоит нести рабочие проблемы или вопросы в дом. Спокойно поужинайте в кругу семьи.
7. Уходите от негативных тем для разговора. Не стоит впускать в свое инфополе плохие мысли, эмоции.
8. Если Вы не собираетесь ложиться спать, уделите немного времени своему любимому хобби.
9. Выпейте успокоительные травы или чаи, о которых я писала в предыдущей статье. Они помогут подготовиться Вам ко сну.
10. Перед сном не забудьте проветрить помещение, можете сделать самомассаж. Поблагодарите Вселенную за проведенный день, ведь сегодня Вы стали на шаг ближе к своей мечте и цели.
Каждый день это урок, который не проходит для Вас бесследно. Поблагодарите Вселенную за то, что Вы живы и здоровы. Научитесь ценить то, что Вы имеете.