Коктейль 1. 250 мл топленого молока, 250 гр творога, 1 ст.л зародешей пшеницы или овсяных отрубей, 1 ст.л льняного масла. Коктейль 2. 100 гр творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка мёда, 2-3 ст.л овсяных хлопьев. Коктейль 3. 200 гр творога, 50 гр мёда, 60 гр яйчного порошка разведеного молоком, измельчить в блендере. Коктейль 4. 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Всё смешать измельчить. Коктейль 5. 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки мёда, овсяные хлопья, мороженое. Всё смешать и измельчить.
Коктейль 1.
250 мл топленого молока, 250 гр творога, 1 ст.л зародешей пшеницы или овсяных отрубей, 1 ст.л льняного масла.
Коктейль 2.
100 гр творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка мёда, 2-3 ст.л овсяных хлопьев.
Коктейль 3.
200 гр творога, 50 гр мёда, 60 гр яйчного порошка разведеного молоком, измельчить в блендере.
Коктейль 4.
2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Всё смешать измельчить.
Коктейль 5.
250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки мёда, овсяные хлопья, мороженое. Всё смешать и измельчить.