Всё делаем с чувством меры и с ощущениями!
Не со стороны представляем, а изнутри воспринимаем.
Начинающим потренироваться с каждым пунктом поэтапно.
- Расположились удобно, закрыли глаза.
- Ощутили тело физическое, несколько минут сканируем все тело целиком.
- Переведите внимание в чакры и личное биополе. Ваше биополе это совокупность тонких тел.
- Ощутите границы поля на расстоянии вытянутой руки и затопленное физ. тело в ауре.
Вы одно целое, взаимодополняемое. Вы в своих телах.
2.
- Обратите внимание, что тела, это не вы.
- Погружаемся глубже, в своё сознание, в совокупность сигналов от всех органов чувств.
- Переведите внимание глубже органов чувств, опыта, сознания в целом.
Вы - это не сознание. Отпустите сознание, не держитесь за него. Погружаемся глубже.
- Останется центр самоощущения, центр внимания.
- Переместите вверх, вниз центр Я, находясь внутри этого центра.
Вы ощутите тело Души, внутри которого вы перемещаетесь.
- Найдите центр в теле Души, для этого ощутили снова границы биополя и его центр как шар света.
- Провалитесь своим центром Я в этот свет. Ощутите себя Душой.
- Растворитесь в теле Души и снова концентрация в центре себя как в точке.
Проделайте это как можно больше раз. Добейтесь единения Души и центра Я.
Как только получится наделить осознанием Душу, переходим далее.
3.
- Сконцентрировав в Душе центр Я "проваливаемся" глубже в яркий, без форменный свет, в Дух.
Для этого нужно сместить свое самоощущение в центр головы, чуть назад. Проваливаясь при этом
как бы в др. измерение. В духовный свет. Дух как "искра" от "тела" Источника Жизни.
Чистый свет, без энергетических вибраций.
- Наполните Дух своим осознанием, одушевленным центром Я.
Сконцентрируйте и расфокусируйте внимание в Духе как можно больше раз.
Заканчиваем всегда концентрацией.
Получится в итоге: осознание, Душа, Дух слиты в одно целое.
Чем качественнее сделаете, тем больше плюшек получите в результате.
Научитесь легко переключать внимание по всем телам, из тел в Душу, из Души в Дух.
4.
- Находясь в Духе погрузитесь вниманием еще глубже, в Источник Жизни.
Окажитесь в пространстве мира, в энергетике космоса, почувствуйте весь мир разом.
- Выделите вниманием невидимое поле. Основу на которую все нанизано.
- Теперь воображением помогая, выделяем в этом поле свет. Чем лучше вы погрузитесь в Дух, тем проще будет, так как Дух и Источник сделаны из одного "света". Этот божественный свет светится во всех слоях мира сразу. Это основа для всего, на всех уровнях, во всех проявлениях.
- Ощутите всю эту божественность.
5.
- Находясь в поле света, начните выражать Источнику свою благодарность.
Мысленно произнесите слова благодарности за свою жизнь.
- Пошлите в Источник безусловную любовь. Искренне с полной отдачей.
Максимальный поток благодарности и любви в Источник Жизни.
Как котёнок, который с любовью трется головой об вас, так и вы Духом об Источник
(проявить любовь желательно именно так, чтобы не выкидывало из Духа в сердечную чакру)
6.
- Ощутите как в ответ, парой лавинообразно, в Дух "вливается" волна света.
Как будто вы привлекли внимание Источника Жизни.
Одного внимания достаточно, чтобы в вас хлынул невероятный поток энергии света.
- Удерживая внимание в Духе наполняемым светом, натяните, дополните ощущениями Души.
- Видим и ощущаем как из Души через чакры выливается свет в биополе. Начинаем со ступней.
Ощутите как там выливается свет и энергия, как она уходит снизу вверх
поднимается по вашему кокону, по его границам.
Сохраняя эти ощущения, переходим к следующей чакре, в основании копчика.
Фонтанируйте светом и энергией, добавьте красного цвета.
Насыщайте физ. тело мощью, силой. Наполните биополе красным цветом.
Затем лобковая область. Сначала светом прочищаем и после добавляем оранжевого цвета.
Возникнет сексуальное возбуждение. Фонтанируйте как спереди так и сзади (с каждой чакрой). Наполняйте свое биополе оранжевым цветом.
Переходим в область живота. Свет в обе стороны, наполняем биополе желтым цветом и энергией. Наполняйтесь максимально жизненной, волевой мощью.
Переходим в Сердечный центр. Свет - зеленый цвет в биополе.
Ощущаем безусловную любовь, наполняемся ею.
Далее в основание горла. Свет - голубой цвет.
Наполняемся созидательной, творческой энергией, воодушевлением.
Переходим в межбровье. Излучаем свет, фиолетовый цвет.
Переходим в темечко, там где завихрения на голове. Фонтанируем вверх светом.
Ощущаем как он сверху вниз опускается в биополе, по границам.
- Ощутите всё это разом. Сразу из всех чакр. Вы ощутите как границы расширяются, поле увеличивается и наполняется энергетической плотностью.
Вы почувствуете себя цельным и эта цельность подключена к божественному Источнику Жизни.
- На вдохе втягиваем, на выдохе распределяем из Источника - в Дух - в Душу - в биополе.
- По завершении перемещаем внимание в Дух, концентрируем свое Я, откройте глаза.
Осознайте где вы, что происходит, оглядитесь вокруг.
Как свет на вдохе из Источника наполняет вас, а на выдохе, распределяется по всем телам.
Подвигайте руками, ногами, головой. Потянитесь.
Попейте воды.
ИСТОЧНИК