Доброго времени суток!
У меня сегодня день переворотов моей жизни. Как обещала, отчитываюсь за предпоследний день диеты «Любимая» - это белковый день. Утро моё началось с зарядки, воды и стажировки. Придя домой сварила и покушала яйца. Часа через 2 уснула, весь день отдыхала. Вечером поужинала творогом.
Успела пройти 17165 шагов за день, а это 463кк, при том, что употребила 228кк от 3х яиц (примерно в час дня) и 202кк от творога (часов в 5 вечера) = 430кк за день. Пила воду и зеленый чай. Вес свой зафиксирую в пн утром и скажу вам! Раз начала, надо довести диету до конца!
Но хочу предупредить, что я меняю профиль своего канала, как мне было посоветовано! Я прислушиваюсь к вашим пожеланиям и дорогим советам.) Спасибо большое, что даете обратную связь, тем самым давая мне направление моего канала! К тому же так я понимаю, что пишу не зря.)
Приняла от друга спортивный челлендж. Теперь, помимо утренней моей любимой зарядки, за день нужно присесть 100 раз, отжаться так же 100 раз и точно такое же количество качать пресс! Посмотрим, что получится, самой интересно!)
Также специально для Вас:
Легко худею и устраняю отеки!?🤔 Sassy water💦
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 12КГ ЗА НЕДЕЛЮ. МОЯ ИСТОРИЯ.
Жалоба. 18+. Выпускные школ. 🔞 🍾