Перестаньте ругать себя
Ругать себя жестоко и губительно для самооценки. Даже если вы были неправы, допустили ошибку или слабость — это не повод для самобичевания. Дайте себе право на ошибку, его заслуживает каждый. Лучшим решением будет сделать выводы и продолжить жить с полученным уроком.
Не сравнивайте себя с другими
В этом занятии можно «нырнуть» очень глубоко, и всегда найдутся те, у кого больше денег, лучше отношения с близкими, объёмнее мускулы на руках… Пытаться превзойти кого-то другого — пустая трата времени, ведь все мы живём в разных условиях и проживаем разные жизни. Стремитесь сегодня превзойти себя вчерашнего, стать лучше хотя бы на самую малость. Развиваться самому, без оглядки на других людей, значит, больше уделять внимание самому себе. А это отлично поднимает самооценку.
Помогайте людям
Речь не о вещах, деньгах и продуктах. Иногда, чтобы помочь человеку, достаточно его выслушать, прогуляться с ним или заметить его старания в деле и сделать комплимент. Помогая людям, мы осознаём собственную ценность. А жизнь, которая приносит пользу, стоит очень многого.
Действуйте!
Чем больше мы бездельничаем, тем ниже падаем в собственных глазах. Часы, проведённые перед телевизором, за компьютером или просто на диване — не очень-то добавляют сил двигаться дальше. Действие почти всегда лучше бездействия, особенно когда мы просто оттягиваем неизбежное. Переборов соблазн остаться в стороне и бездействовать, мы наполняемся радостью за собственный характер. Новые дела повышают самооценку гораздо эффективнее любого отдыха.
Занимайтесь любимым делом
Бесполезно говорить об адекватной самооценке, если человек продолжает работать на работе, которую презирает. Если новые дела приносят подавленность и разочарование, пора что-то менять. Постарайтесь чаще заниматься любимым хобби, а если такого нет — найдите его. Далее стремитесь к тому, чтобы хобби приносило прибыль или, по крайней мере, было тесно связано с работой. Тогда каждая новая задача будет приносить удовлетворение и, разумеется, положительным образом скажется на самооценке.
Чтобы освоить каждый из способов, понадобится время. Но результат определённо стоит потраченных усилий: адекватная самооценка даст раскрыться вашей душе, тогда вы начнёте жить полной и счастливой жизнью. Жизнью, в которой не останется места для самобичевания и страха перед неизведанным.
Как вы оцениваете свою самооценку? Сколько баллов из 10 вы бы поставили себе по каждому из пунктов? Считаете ли вы, что немного завышенная самооценка полезна, или придерживаетесь мнения о «золотой середине»?