С этими продуктами ты будешь не только терять вес,но и наслаждаться приемами пищи.В то время , как ты худеешь или в процессе поддержания крутой формы. Приготовь сам простую и питательную еду дома.
Дочитай до конца и ты узнаешь, как правильно питаться.
1) Яйца - много питательных жиров , правильной холестерин , нереально вкусные блюда. На завтрак,обед,ужин , вообще когда захочешь.
2) Авокадо - богат белками , содержит калий ,полезен для кожи, благотворно влияет на нервную систему, имеет полезные жиры.
3) Сёмга, форель, лосось - полезные жиры , очень вкусно , богаты магнием ( без него вообще нельзя) , а также улучшают память.
4) Чечевица - очень низкая калорийность , большое количество белка, мало сахара , что делает этот продукт очень полезны, особенно если сочетать его с гречкой,томатом .
5) Индейка - поджарил,запек с овощами и поел ,ибо этот продукт богат большим количеством белка.
Советую экспериментировать , комбинировать эти продукты ,и тогда вы будете обладать бомбезной формой. Удачи!
