Доброго дня, уважаемые читатели.
Меня зовут Максим, мне 29 лет, 14 из которых я курил практически ежедневно.
Я хочу поделиться с вами историей своего освобождения от никотиновой зависимости, потому как считаю своим долгом помочь людям,которые пока не почувствовали всей прелести отказа от курения.
Как и подавляющее большинство моих знакомых, курить я начал в подростковом возрасте, когда желание отличаться от других затмевает здравый смысл. Мне сложно сказать, что в этом есть что-то плохое - глупости совершают все, и курение - далеко не самая серьезная. Но я очень жалею, что осознание того,что курение становиться серьезной угрозой для жизни, пришло только спустя 14 лет!
Будучи подростком, я подрабатывал, раздавая листовки у метро в свободное от учебы время. Желание быть независимым от родителей, показать свою "взрослость" окружению и самому себе. "Ну почему я не могу курить, ведь я сам заработал на эти сигареты" - весомый аргумент для подростка - максималиста.
В 18 лет по совету знакомой прочитал книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить" - наверно, самую известную книгу о проблеме курения. Все аргументы, приведенные в книге, не показались мне хоть сколько-нибудь значительными. "Я курю и здоров как бык, по карману при тогдашней цене в 30 руб. за пачку особого удара я не чувствовал, я же не буду курить так долго", говорил себе я.
В 21 год я ушел в армию, а там как известно, кто не курит, тот работает. Поэтому мыслей отказываться не возникало, несмотря на то, что первый месяц курить получалось изредка, ввиду жесткого распорядка. Сигарета превращалась в праздник, какое там бросить!
После армии - с головой в работу + обучение на заочном, постоянный стресс, когда сессия - сон по 4 часа в день. Так и пролетело еще 5 лет, но первые симптомы систематического курения уже дали о себе знать.
Появился кашель. Нет, не то что бы я постоянно и сильно кашлял, просто периодически немного прокашляешься и все. "Простыл немного", думал я, "надо быть поосторожнее с кондиционером в автомобиле". И перестаешь предавать этому факту хоть какое-либо значение.
Свистящее дыхание - такое неприятное ощущение, когда ты в тишине дышишь ртом, исходит неприятный свист. Нарочно немного прокашлялся - вроде бы все в норме. Но подсознательно понимаешь - "это не нормально, так не должно быть".
Одышка - как-то раз в нашем микрорайоне произошла авария. Электричества не было больше суток. Спускаться и подниматься приходилось по лестнице. Я и подумать не мог, что подъем на 10 этаж превратится для меня в такое испытание. Ноги вроде идти могут, но дышать невозможно, воздуха не хватает. Это довольно неприятное ощущение.
Зубной налет. Сейчас, после длительного периода после отказа от курения, я с уверенностью могу сказать - причина зубного налета не кофе или чай, а именно и только сигареты. И налет это постепенно исезнет с ваших зубов после отказа от курения.
Запах. У курящего человека табак пахнет все - одежда, салон машины и все, что в нем лежит, квартира, документы, рабочая форма. Будучи курильщиком, вы чувствуете этот запах, но значительно хуже, чем некурящие.
Я долго шел к этому не простому шагу, каждый день говоря себе "нет, давай завтра/на следующей неделе" и тому подобное. Я находил десятки отговорок, чтобы еще хоть на день продлить это пагубное пристрастие, но мысль о том что я хочу бросить курить, плотно засела у меня в голове.
И все же, этот день настал, а нужно было всего-то...