Ну вот и понедельник! Кажется лету о нас не скрыться к нему идём уверенным шагом
А кто не готов в "фигурном" плане и всё ещё скрывает красоту под изящными балахончиками, есть предложение
Неееттт! Не с едой завязывать, а перед едой (всё равно перед какой), становится в планку и так 30 дней!
О программе мы уже позаботились и даже отдых от планки установили!
В любом случае, даже если с весом в результате не договориться, Вы всё равно в выигрыше! При чистосердечном выполнении программы по планке, Вы:
почувствуете себя гораздо лучше
Вы станете выносливее.
Вы улучшите осанку.
Это будет стимулировать ваш метаболизм.
Вы будете работать сразу над несколькими группами мышц.
Это поможет предотвратить травмы.
Вперёд и с песней
