Иногда мы чувствуем, что внутренне готовы к изменениям. Это отлично, значит что-то вызрело в нас и назад дороги нет.
Но мы продолжаем жить той же жизнью, что привыкли, не понимая с чего начать и как подступиться к изменениям. Хорошо если ты уже понял, что в настоящий момент главное для тебя и стал вкладывать все силы в достижение желаемого, но а если пока еще нет? Если пока отчетливо проявилось только ощущение, что нужно что-то менять, и что дальше так жить невозможно?
Куда приложить то крошечное усилие на которое мы остались еще способны после того как расписали себя и свою жизнь по этому бешеному графику: работа-дети-отдых-готовка-уборка-сон и дальше все по новой?
Давайте вглядимся в этот график и вместе с ним в свой день.
А для того чтоб было понятно куда обращать внимание, создадим пока обобщенное понятие Силы, которое будет включать в себя то, что на поверхности и доступно нам для наблюдения. А именно включим в него пока только время своего дня, которое мы расходуем на те или иные дела.
Было бы здорово рассмотреть еще само внимание, которое мы заставили бешено скакать нагромоздив огромную помойку из неосознанных целей. Но это сделаем подробно в одной из следующих статей.
Итак представим себя как некий источник, который располагает каким-то объемом времени и может сам решать куда и на что его тратить. Источник этот, прошу заметить, восполняемый. И каждый день с утра мы застаем себя с целым днем впереди!
После пройденного дня, вечером, я предлагаю сесть и подвести итоги. Просто взять лист бумаги, хотя можно это сделать и на компьютере или планшете, и описать свой прошедший день, ответив на вопрос "на что я трачу свой день?"
Можно этот сделать по минутам, можно просто списком в той последовательности как вы по очереди делали дела. Возможно, для более продуктивной работы, делать записи несколько раз в день по прошествии намеченного времени, для того чтоб было легче вспоминать.
Главное, это не считать какие-то дела мелкими и поэтому не включать их в список. Часто именно за этими мелкими делами и проходит вся жизнь,а значит скрывается огромная сила, которую можно было бы вложить в улучшение жизни.
То есть так и писать: посмотрел в интернете то-то на такую тему; потом позвонил тому-то для того-то и т.д. Желательно на столько подробно, чтоб самому стало понятно для чего ты это делал.
И вот мы получили список. Рассмотрев его необходимо выделить те дела, которые связаны с жизнеобеспечением и являются необходимыми. Их пока надо оставить, а в будущем только увидеть какую конкретную задачу они решают и продумать как устроить эти дела умнее.
Но так же в списке будет уйма дел, которые не связаны с жизнеобеспечением, а вызваны к жизни какими то вашими душевными порывами, привычками, интересами. Вот их и стоит сейчас рассмотреть.
Все эти дела и время на них потраченное - это запас ваших свободных сил для изменения жизни!
Если вы еще не решили куда точно хотите вложить эти силы, то начните пересмотр этих "необязательных" дел. А самое главное ощущений с ними приходящих и остающихся с вами на какое-то время после их завершения.
Нам всем знакомо ощущение прилива сил, душевного подъема после завершения творческой работы, тренировки в зале, пробежки, прогулки по лесу или просто посиделок в хорошей компании. Каждый сам может приглядеться к этим ощущениям, они всем знакомы. А вместе с ними и те, когда после события "ничего не охота". Даже встреча в компании - встрече рознь.
В общем, вы сами знаете эти ощущения. И надо разглядеть эти свои дела, которые мы определили как "необязательные" именно на предмет присутствия этих ощущений, либо отсутствия.
А дальше все просто! Начни делать только те дела, которые приносят тебе радость и наслаждение! Катайся на велосипеде, иди в зал или в кино. Бери новое дело, пробуй и оценивай дало ли оно то, за чем ты охотишься. А дальше решай, либо продолжай, либо убирай его и замени на другое. Начни делать только то, что раньше не делал, пробуй. Ведь то что ты делал раньше, тобой и ощущалось как недовольство собой. Главное начать получать от жизни наслаждение. Жизнь в наслаждение, не то ли это что мы хотим?!
И не бойся замахиваться на кажущиеся трудные и новые дела. Именно учеба и освоение нового и дает нам ощущение победы и не зря потраченного времени!
Перестань тратить свое время и начни вкладывать его для получения выгоды в виде прибыли силы.
Получая прилив сил после каждого дела, можно застать себя на ощущении скользящим на волне жизни!
P.S. Есть правда одна опасность в этом упражнении на осознание расходования своего времени. Делая усилие осознания однажды вскрывается способность чувствовать ток силы. Больше ты не сможешь сидеть в прежних обстоятельствах, потому что будешь чувствовать как жизнь течет сквозь тебя, утекая. И она утечет, если ты не изменишься и не обретешь способность двигаться.