Часто говорят, что человек - это сумма его воспоминаний. Ваша память и воспоминания - вот что делает вас тем, кто вы есть. Человеческая память и воспоминания намного сложнее и причудливее, чем память, хранящаяся в наших ноутбуках, планшетах или телефонах.
1. Память не разрушается с возрастом
Все испытывали разочарование от неспособности вспомнить факт из памяти. Это может быть чье-то имя или место, где припаркован автомобиль.
Кажется очевидным, что воспоминания разрушаются. Но исследования не поддерживают эту точку зрения. Вместо этого многие исследователи считают, что на самом деле память обладает безграничными возможностями. Там хранится все, но без частого доступа к воспоминаниям становится все труднее. Это означает, что память не уходит, а теряется возможность ее извлечь из своей головы.
2. Обучение находится под вашим контролем
Практический результат этих фактов о памяти заключается в том, что мы часто недооцениваем, насколько сильно мы контролируем нашу собственную память и воспоминания.
Например, люди склонны думать, что некоторые вещи по своей природе труднее изучать, и поэтому они сдаются. Тем не менее, такие методы, как использование различных контекстов, переключение между задачами и интенсивное восстановление памяти, могут помочь увеличить удержание.
3. Воспоминания как конструирование прошлого.
Просто освежая в памяти какие либо события мы укрепляем информацию в своей голове и не даем её потерятся. Память о каких либо воспоминаниях становится сильнее по сравнению с другими воспоминаниями. Давайте рассмотрим это на примере. Скажем, вы вспоминаете один конкретный день рождения из детства и вспоминаете, как получили космический корабль Lego. Каждый раз, когда вы вспоминаете этот факт, другие вещи, которые вы получили на свой день рождения в этот день, становятся слабее по сравнению.
Таким образом, процесс вспоминания - это на самом деле активное конструирование прошлого или, по крайней мере, частей вашего прошлого, которые вы можете запомнить.
Читайте еще.
Почему с возрастом время идет быстрее?
5 советов о том как повысить свою самооценку.
3 факта о зависти,которые должен знать каждый.