Сегодня хочу предложить вашему вниманию кефирную диету. Вернее, одну из ее разновидностей. Диета очень жесткая. Рассчитана на 7 дней. Если вы выдержите ее до конца, то через 7 дней увидите потрясающие результаты. Потеря 5-7 кг вам гарантирована. Конечно, я не сторонник диет. Как и все разумные люди, я считаю, что правильное питание и здоровый образ жизни позволяют избегать насилие над организмом в виде резких ограничений, чем по сути и является диета. Но согласитесь, у каждого в жизни случаются моменты, когда просто срочно необходимо влезть в новое платье по какому-либо случаю, такому как свадьба лучшей подруги или юбилей бабушки. А иногда, мы просто расслабляемся, например, в отпуске, или в период новогодних затяжных каникул, и набираем пару-тройку нежелательных килограммчиков. Вот тут, по-моему, самое время и воспользоваться той диетой, которая подходит именно вам.
Лично я люблю кефирную диету по нескольким причинам. Во-первых, кефир можно пить в неограниченных количествах, то есть голодать вам не придется. А во-вторых, кефир очень мощно очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов и нормализует микрофлору кишечника, заселяя его полезными бактериями.
Итак, в чем же суть самой диеты. Первые 6 дней диеты можно пить кефир и минеральную воду в неограниченном количестве, а кушать вот что (все питание мы делим на сутки):
День 1: кефир + 4 средние картошки, сваренные в кожуре без соли.
День 2: кефир + 1 груша + 1 банан.
День 3: кефир + 400 грамм сметаны.
День 4: кефир + 400 грамм творога.
День 5: кефир + 3 яблока.
День 6: кефир + 1/2 курицы, сваренной без соли.
День 7: минеральная вода в любых количествах + 3 столовых ложки меда (кефир в этот день не пьем).
И без алкоголя всю неделю!
Кстати, эту диету мне рассказал мужчина. Она ему очень нравилась и очень быстро помогала убрать пивной животик. Совет: не берите маложирные молочные продукты, Пусть это будут не менее 5% жирности кефир и творог, а сметана не менее 20%.
Пробуйте, экспериментируйте, становитесь лучше и тоньше!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!