Опросник оценки пищевого поведения позволяет оценить такие нарушения как выраженное беспокойства о весе, наличие эпизодов переедания, поведенческие стереотипы: перфекционизм, ощущение общей неадекватности, чувство отстраненности от контактов с окружающими, оценка способности дифференцировать внутренние ощущения.
Опросник включает 51 утверждение, разделенные на 7 субшкал. Утверждения сформулированы от первого лица. Необходимо оценить по 6-балльной системе частоту определенных действий, мыслей или чувств. Не существует правильных или неправильных ответов, постарайтесь быть искренними.
Прочтите каждый вопрос и выберите один из вариантов ответа: всегда (В), обычно (О), часто (Ч), иногда (И), редко (Р), никогда (Н), который наиболее соответствует вашему суждению.
Опросник
1. Я ем конфеты и углеводы, не испытывая напряжения.
2. Я считаю, что мой живот слишком толстый.
3. Я ем, когда взволнован (растерян).
4. Я объедаюсь.
5. Я боюсь испытывать сильные эмоции.
6. Я считаю, что мои бедра слишком толстые.
7. Я чувствую себя бесполезным.
8. Я чувствую себя чрезмерно виноватым после того, как слишком много съел.
9. Я полагаю, что размер моего желудка в пределах нормы.
10. В моей семье учитываются только огромные достижения.
11. Я выражаю мои эмоции открыто.
12. Я испытываю ужас от возможности растолстеть.
13. Я доверяю другим людям.
14. Я удовлетворен моей внешностью.
15. В целом, я чувствую, что контролирую мою жизнь.
16. При столкновении с собственными эмоциями, я испытываю замешательство.
17. Я легко общаюсь с другими.
18. Я преувеличиваю важность веса.
19. Я могу четко определять эмоции, которые чувствую.
20. Я не чувствую себя на высоте.
21. У меня были такие приемы пищи, при которых я чувствовал, что не могу остановиться.
22. Когда я был маленьким, то делал все, чтобы не разочаровать своих родителей и учителей.
23. У меня близкие отношения с людьми.
24. Мне нравится форма моих ягодиц.
25. Я все время думаю о похудении.
26. Я не знаю, что со мной происходит.
27. Я беспокоюсь, выражая мои эмоции другим.
28. Когда я что-либо делаю, то хочу быть лучше других.
29. Я уверен в себе.
30. Я думаю о переедании.
31. Я не могу точно понять, голоден я или нет.
32. Я низко себя оцениваю.
33. Я чувствую, что я могу достигать мои цели.
34. Мои родители всегда ожидают, что я буду лучшим.
35. Я беспокоюсь, что мои чувства выйдут из-под моего контроля.
36. Я нахожу, что мои бока слишком толстые.
37. Я ем нормально в присутствии других людей и набиваю живот, когда они уходят.
38. Я чувствую вздутие живота после небольшого перекуса.
39. Когда я сильно взволнован, то не знаю: то ли мне грустно, то ли мне страшно, то ли я злюсь.
40. Я думаю, что я должен что-то либо делать идеально, либо вообще не делать.
41. Я думаю вызывать рвоту, чтобы снижать вес.
42. Мне нужно держать людей на определенной дистанции (мне неприятно, если кто-то пытается ко мне приблизиться).
43. Я считаю, что мои бедра нормального размера.
44. Я чувствую себя эмоционально опустошенным.
45. Я могу говорить о своих мыслях и чувствах.
46. Я нахожу, что мои ягодицы слишком толстые.
47. У меня есть чувства, которые я не могу точно определить.
48. Я ем или пью тайком.
49. Я считаю, что мои бока нормального размера.
50. У меня чрезвычайно высокие (амбициозные) цели.
51. Когда я взволнован, то боюсь, что начну есть.
Обработка результатов.
При подсчете суммарного показателя начисляются следующие баллы: за ответ «всегда» (В) – 3, «обычно» (О) – 2 и «часто» (Ч) – 1; за ответы «иногда» (Т), «редко» (Р) и «никогда» (Н) – баллы не начисляются.
Ключ к опроснику и описательные характеристики субшкал:
Шкала 1. Стремление к худобе (чрезмерное беспокойство о весе и систематические попытки похудеть): 1,8,12,18,25.
Шкала 2. Булимия (побуждение к наличию эпизодов переедания и очищения): 3,4,21,30,37,41,48,51.
Шкала 3. Неудовлетворенность телом (определенные части тела (бедра, грудь, ягодицы) воспринимаются как чрезмерно толстые): 2,6,9,14,24,36,43,46,49.
Шкала 4. Неэффективность (ощущение общей неадекватности (имеется в виду, чувство одиночества, отсутствие ощущения безопасности) и неспособности контролировать собственную жизнь): 7,15,20,29,32,33,44.
Шкала 5. Перфекционизм (неадекватно завышенные ожидания в отношении высоких достижений; неспособность прощать себе недостатки): 10,22,28,34,40,50.
Шкала 6. Недоверие в межличностных отношениях (чувство отстраненности от контактов с окружающими): 11,13,17,23,27,42,45.
Шкала 7. Интероцептивная некомпетентность (дефицит уверенности в отношении распознавания чувства голода и насыщения): 5,16,19,26,31,35,38,39,47.
Наличие высоких показателей по отдельным шкалам позволяет ясно определить ваши «проблемные» стереотипы пищевого поведения и обозначить направления по их изменению и коррекции.