как же заметно похудеть при этом не меняя свой рацион питания?
как оказалось, чтобы похудеть, не обязательно мучать себя диетами и физическими нагрузками. с таким сложным делом поможет справиться простейший лайфхак для красивой фигуры. о нем не так давно рассказала известная модель, которая призналась, что этот способ похудения - эффективный и простой.
Как похудеть к лету без усилий: необычный, но эффективный лайфхак
известная модель Лиза Сноудон призналась, что её небольшая хитрость для похудения - это простые деревянные палочки для еды. раньше этот лайфхак предложили Американские ученые из Университета штата Огайо. Тогда исследования показали, что еда при помощи палочек дает больше удовлетворения и много других бонусов.
в чем заключается хитрость и как это работает?
Физический - палочками невозможно наесться сразу и досыта, так как они заставляют дозировать еду. не забываем, что один из главных принципов похудения - это есть медленно. это значит, что съедите вы в итоге меньше.
Эмоциональный - по той же причине происходит моральное удовлетворение от пищи. по другому говоря, психологического голода удастся избежать.
Исторический - как известно, самыми стройными являются нации, которые исторически до сих пор едят палочками. мало кто из японок или кореянок мечтает похудеть - они и так стройные. нужны ли еще аргументы?
как применять это в действии?
Есть палочками можно любую еду. вот, например, посмотрите на японцев - они едят так даже супы палочками!!! так и держат себя в превосходной форме. более наглядно показала, как могут применить палочки для еды европейца, 38-летняя домохозяйка Лия Уэлч. По ее словам, она выбрала для себя именно такой лайфхак для похудения, чтобы привести себя в порядок к лету.
