Гнев

Гнев - одна из базовых эмоций, наравне с ненавистью, радостью, грустью, или злостью. Для многих может быть непонятна разница между злостью и гневом, или между гневом и ненавистью. Цель данного размышления - выразить свое мнение об этих различиях.

Все описанное далее - личное мнение.

Гнев рождается в человеческой душе, как и любая другая эмоция, под воздействием внешних факторов, сильного внутреннего дискомфорта, либо других субъективных причин, вызывающих бесконтрольное состояние агрессии.

Для того, чтобы дать точное определение гнева, нам необходима последняя часть прошлой фразы - "бесконтрольное состояние агрессии".

Бесконтрольное состояние агрессии - я называю таким словосочетанием такой поток отрицательных эмоций, который чрезвычайно трудно контролировать. Это непреодолимое желание ответить на боль либо причиненный вред, но, в отличие от ненависти, гнев редко бывает полностью осмыслен, и кроме того, не всегда преследует целью уничтожение предполагаемого "противника". Гнев - это одна из форм злости.

Но почему тогда злость и гнев - не синонимы? И почему гнев относится к базовому разделу эмоций, если уже включает в свой состав злость?

В этом уникальность данного эмоционального состояния человека. Гнев, безусловно, включает в себя признаки и механизмы злости, но лишен важной составляющей, являющейся фундаментом злости- страха. Гнев - это злость "в кубе", злость, лишенная слабостей. Он длится недолго, но последствия могут быть действительно ужасающи, в зависимости от человека.

Признаки гнева:

1. Теряется нить разговора/конфликта. Теряется причина возникновения злости.

2. Появляется желание, сразу же после пункта 1), любым способом доказать свою правоту, сиречь - защитить свои границы, затронутые по мнению гневающегося.

3. Из физических признаков - может появиться учащенное дыхание, меняется выражение лица, часто повышается голос на собеседника, либо просто "в воздух".

Контролировать гнев крайне трудно. Именно поэтому в начале текста я подчеркнул, что состояние это является практически бесконтрольным. Кроме того, даже подавить его со стороны - плохо выполнимая задача. Разгневанная личность уже не замечает причин и следствий своего состояния, потому крайне важно вовремя заметить признаки гнева, и попытаться справиться с ним, пока он еще не перешагнул форму злости.

Методик достижения спокойствия придумано уже немало. Выбирайте подходящую для Вас, и удачи в борьбе с гневом.