Сидишь так иногда дома: нужно сделать презентацию, прочитать две темы, сформировать таблицы с расчетами, можно ещё почитать кое-что для самообразования и кое-что для души.
Идёшь домой в 4, потому что отпустили раньше, потираешь ручки и представляешь, как все сделаешь сейчас, и уровень дофаминчика уже поднимается от предвкушения выполнения ещё не выполненных(!) дел.
Приходишь домой, садишься есть, случайно как-то ешь 1,5 часа, потом надо отдохнуть перед работой часок, затем случайно как-то отвечаешь на важные сообщения ещё полтора часа, и вот уже почти 10, а ты уже три дня как спишь по 3-5 часов, и надо бы уже лечь.
И ты нихрена не сделал. Лежишь, весь такой в осадке и думаешь, ничего, завтра покажу чудеса продуктивности! Я же могу, у меня же есть мозг, есть какие-то способности и в конце концов если кто-то может себя организовать, значит и я могу и сделаю это! И уже на душе спокойнее, дофаминчик снова зашкаливает от снова не выполненных целей.
Завтра та же фигня. И через месяц тоже. Потом понимаешь, что в таком режиме живешь год.
Нейрофизиология говорит, что прокрастинаторы очень плохо умеют реально представлять своё будущее и себя в нем. Они законченные оптимисты. Когда их в десятый раз настигает безделие, а от него дикое неудовлетворение, они все так же, как малые дети, продолжают наивно верить в светлое будущее. Это компенсаторная реакция на неудовлетворение. Неудовольствие и неудовлетворение от впустую потраченного дня они гасят выбросом дофамина от сознания того, что завтра все получится. И в жизни все будет зашибись — так же, как у вон той успешной леди, ведь амбиций и мозгов может быть столько же, «стоит вот так же приложить усилия, раз сегодня не вышло — завтра точно получится». Как на сессии. Выучил из 35 — 15 вопросов, типа не очень, но ложишься с тёплым чувством на душе, что завтра постараешься и выучишь 55.
Я все к чему.
Если бы я была председателем анонимного клуба прокрастинаторов (а если бы такой был — то определенно была бы), девизом клуба я бы сделала слова «ЗАВТРА — НЕ ПОЛУЧИТСЯ». Потому что мера твоих способностей - это то, что ты делаешь прямо сейчас. В эту минуту. И мера успешности твоего будущего тоже.
Не будет когда-нибудь вдруг классно, ты не станешь спецом просто потому что умный, и у тебя не будет крутой тачки просто потому что ты уверен, что все будет круто. А ещё завтра не выучишь 55 вопросов.
Потому что пока дофамин нагло врет тебе и внушает чувство спокойствия — ты сидишь ровно на своей попе ровно до тех пор, пока не стукнет пенсия и ты не поймёшь ,что почему-то то, что успокаивало тебя, когда ты ложился спать, - не сбылось.
Ты — то, что ты делаешь. Сегодня и сейчас.
