Если у вас есть желание быть качком в домашних условиях, то вам следует купить разобранную штангу и скамейку для приседания и жима штанги лежа. Желания получить классное тело недостаточно. Получить хорошие показатели можно благодаря упорному труду и поставленной перед собой цели, нужно быть терпеливым и решительным,обладать знаниями по недопущению типичных ошибок.
Набирать мышечную массу, можно с помощью анаэробных упражнений, поэтому, мы не рекомендуем вам тренироваться дома, лучше посещать фитнес зал.
Если у вас есть возможность переделать комнату под тренажерный зал, то нужно составить программы тренировок в домашних условиях. Где бы вы не качались, выполнение базовых упражнений является важным основным условием отличного тренинга.
Существует много версий, что все качки химики, мы с этим не согласны - не все качки химики.
Качалка, это не только тонны поднятого железа - это море удовольствия, это поймет, только тот, кто стал на путь «качка». Для того, чтобы стать качком, нужно поставить цель и несмотря на ни на что идти к цели пока не , в худшем случае маленькое увлечение быстро пройдет, и вы ничего не добьетесь.
Основной смысл статьи для всех качков бодибилдинга, рассказать, что быть качком могут все желающие, и не нужно для этого принимать анаболики, наслаждайтесь тем, что вы делаете, заряжайтесь только хорошими эмоциями, достигайте желаемой цели и «качайтесь» на здоровье.