Рассмотрим обычную ситуацию, новичок в тренажерном зале, с маленькой мышечной массой хочет накачать мышцы до больших размеров, для того , чтобы больше нравиться девчонкам.
Зарождение мотивации.
Начальный этап осуществляет мощное действие на психику человека, должно быть сильное желание обрести красивое тело, чем раньше вы начнете, тем скорее добьетесь хороших результатов.
Нахождение способов реализации цели.
Мы выбираем различные приемы, можно найти наставника спортсмена, можно договориться на тренировки у фитнес-инструктора, а можно начать самообучение, ищем нужный материал по тренировочному процессу в интернета. Каждый выбирает свой прием, который ему удобнее и больше нравиться.
Изучение найденного материала.
Мы всегда стараемся выучить, проанализировать выбранную программу тренировок, технику выполнения силовых упражнений в тренажерном зале, организация правильного питания и восстановления в бодибилдинге.
Воплощение в реальность.
Самый ответственный 4 этап, это когда теоретические знания применяются на практике, начинаем занятия в тренажерном зале.
Пройдя 4 этапа вы не станете качком, но получите знания для реализации намеченной цели. На тренировках, находите богатый опыт.
Бодибилдинг, фитнес - это образ жизни, поэтому, нужно всегда, на протяжении всей жизни организовывать тренировки, правильно питаться и отдыхать.
У людей , которые собрали свой «багаж знаний», о том, как тренироваться, питаться, восстанавливаться время превращения человека в качка потребуется меньше, так как человеку уже знакомы основные понятия правильного планирования тренировочного процесса, который по сути очень схож, разница лишь в выполнения движений и упражнений.