Сегодня один банк прислал мне рекламу кредита на абонемент в спортзал. Выглядит она так:
«Всё, с понедельника точно в зал… Весной чаще появляются мысли наконец-то начать ходить в спортзал. Поэтому уже сейчас стоит выбрать подходящую для себя программу...»
Вы поняли, надо покупать абонемент? Потому что весна, а значит, надо делать фигуру к лету...
Я хочу, чтоб вы посмеялись над таким заявлением. Это чтобы потом у вас не было разочарований. Что вы не построили к лету фигуру своей мечты. А значит, что ничего не получается, надо бросить и расслабиться...
Просто не получится за месяц-другой ничего построить. Это нереально, не верьте в сказки. Чтобы иметь фигуру к лету, надо начать тренироваться, как минимум, осенью. Это если вам лет 20-25.
А если больше, и намного — настройтесь на работу на ближайшие года два. Если у вас нет лишнего веса, то может, и раньше увидите в себе положительные изменения. А сквозь жировые запасы, красивая фигура начнет проступать не скоро.
Поэтому смешны такие заявления, что покупать абонемент надо по весне. Покупать то надо в любое время года, только результата не ждите через месяц.
Иначе, что получается? Вы бежите в зал, выстроить тело к лету, эффекта не получаете, едете в отпуск, там жрете все подряд, осенью забываете про спортзал до весны, весной побежите опять, и снова ничего не получится...
Какой-то замкнутый круг. Почему же, в молодости так легко добиться красивой фигуры, а после 30-ти — сложно и долго?
Просто, чтобы мышцы нормально заработали, нужно время. Надо разогнать обмен веществ, который у вас практически стоит на месте. Ну как вы себя нагружаете? Доносите до работы, там сидите, потом домой, и все ваше движение — это дойти от стиральной машинки до плиты, и обратно — к телевизору. При таких нагрузках ваши мышцы атрофированы.
Они «забыли», как работать. А обмен веществ постоянно замедляется, и с каждым годом, все сильнее. Первые год-другой, ваш организм только будет восстанавливаться, и лишь потом заработает в полную силу.
Поэтому, просто наберитесь терпения. Пошли в спортзал, взяли годовой абонемент, и не ждите быстрого результата. Получайте удовольствие от процесса. Вы же столько лет убивали свои мышцы, свой организм. Радуйтесь, ощущая, как он возвращается к жизни.
Тут на днях, я делала косметическую процедуру, и мне сказали — две недели не тренироваться. Это для меня нереально. За две недели я умру без тренировок. Выдержала три дня, сегодня, на четвертый, собираюсь пойти. Ничего, не расклеюсь.
Я не понимаю, как вы можете без этого жить? Как кошмарно я прожила эти четыре дня! Впадала в депрессии, ничего не хотелось делать, только жрать всякую дрянь, такая апатия охватила, и эта вечная усталость... Все мелкие неприятности, которые возникали за эти дни, никуда не уходили из меня, а лежали каким то камнем на душе и болели... И не было выплеска энергии, чтобы встряхнуться, освободится от них!
Я подумала: а ведь кто-то так живет каждый день! Как он живет, в этой постоянной депрессии, сам того не замечая?!
Совсем не ощущая жизни... Не хочу так, не могу.
И вам не желаю.
И да - не ждите благоприятного времени года.