Друзья!Всем привет!Ну для начала я скажу,что жир и мышцы-это две разных составляющих нашего организма.И существуют 2 периода у человека: 1.Это набор мышечной массы с небольшим набором жировой прослойки. 2.Это похудение(избавление от жира) с небольшим "сжиганием"мышц. Мы либо набираем мышечную массу,либо избавляемся от жира. В идеале делается это следующим способом: Человек с лишним весом,сначала худеет,а потом качественно набирает мышечную массу с небольшим профицитом калорий.Если же калорийность будет слишком высокой,то вместе с мышцами,мы наберем чрезмерное количество жира,что повлияет на нашу структуру тела. На ответ:-"Как перекачать жир в мышцы?",я отвечу:-"Никак!". Картинка взята с источника https://www.flaticon.com/free-icon/fat_863648#term=fat&page=1&position=61
Друзья!Всем привет!Ну для начала я скажу,что жир и мышцы-это две разных составляющих нашего организма.И существуют 2 периода у человека:
1.Это набор мышечной массы с небольшим набором жировой прослойки.
2.Это похудение(избавление от жира) с небольшим "сжиганием"мышц.
Мы либо набираем мышечную массу,либо избавляемся от жира.
В идеале делается это следующим способом:
Человек с лишним весом,сначала худеет,а потом качественно набирает мышечную массу с небольшим профицитом калорий.Если же калорийность будет слишком высокой,то вместе с мышцами,мы наберем чрезмерное количество жира,что повлияет на нашу структуру тела.
На ответ:-"Как перекачать жир в мышцы?",я отвечу:-"Никак!".
Картинка взята с источника https://www.flaticon.com/free-icon/fat_863648#term=fat&page=1&position=61