Журналисты издания «Российская газета» собрали главные советы медиков и педагогов перед ЕГЭ. Публикуем самые важные моменты, на которые стоит обратить внимание выпускникам школ.
— Нужно готовиться физически и эмоционально. За неделю до экзамена следует высыпаться и хорошо питаться, а также отказаться от успокаивающих препаратов, если их не выписал врач. Психолог Павел Жавнеров подчеркнул, что выпускникам необходимо — как и спортсменам перед соревнованием — избегать стрессов и следить за здоровьем. Благодаря спокойному и размеренному ритму удастся держать себя в руках и на самом ЕГЭ.
— Нужно правильно распределить время и задачи. В прошлом году Руслан Салимгареев написал четыре экзамена на 100 баллов, ещё один — на 98. Он советует выпускникам планировать и визуализировать ЕГЭ как некую задачку, которую нужно решить в определенной срок. Стоит отметить, что некоторые разделы экзамена дают больше баллов, поэтому при затруднениях лучше перейти к другому заданию, чтобы не тратить время.
— Нужно понимать, что даже плохой результат не является трагедией. Родителям следует показать ребёнку, что он останется для них ценным при любых баллах, что они готовы поддержать его в любой ситуации. Если выпускник видит напряжение в семье, ему будет сложнее сконцентрироваться на экзамене.
Ставьте лайки, комментируйте и делитесь статьёй в соцсетях — это помогает выпускать материалы чаще. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новости образования и науки